黃豆怎麽做成粉
黃豆粉是指黃豆炒過後
磨制
而成的粉末，含大量食物纖維。這不是壹般的粉未，而是營養價值極高的食物，可以加在湯或蛋糕裏。
黃豆粉
營養分析：
1.
黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能明顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率；
2.
黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；
3.
黃豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用；
4.
黃豆中的植物雌激素與人體中產生的雌激素在結構上十分相似，可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物，不但經濟、有效，而且絕無副作用；
5.
黃豆中還富含鈣質，對更年期骨質疏松也有療效；
6.
吃黃豆對皮膚幹燥粗糙、頭發幹枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春；
7.
黃豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝；
8.
黃豆纖維還可加快食物通過腸道的時間，想減肥者多吃黃豆壹定會達到輕身的目的。
黃豆粉
相關性群：
壹般人群均可食用
1.
是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用；
2.
患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、動脈硬化、低碘者不宜食用。
黃豆粉
食療作用：
性平、味甘；健脾、補血、利水。
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