夏季減肥湯
夏天大家可以多喝湯，可以達到減脂的目的，而且味道酸甜，比如番茄雞蛋湯。這種湯受到了很多人的歡迎，而且做起來很簡單。只需要準備雞蛋和西紅柿，喜歡的話還可以加海苔。做飯的時候，10分鐘就能搞定。
壹、海鮮菇雞蛋湯，可以先準備適量的海鮮鍋，洗凈後切成小塊。然後準備雞蛋、火腿腸和適量調料。將火腿腸切成小塊，放在壹邊。每個人都需要先把雞蛋炒熟，然後在炒雞蛋的時候，可以加入適量的鹽或者黑胡椒，這樣雞蛋的味道會更好。先把海鮮菇焯壹下，這樣湯會更鮮美。鍋內熱油，然後放入適量的蔥、姜、蒜爆香。加入海鮮鍋和火腿。發現炒的水後，大家就可以加水做菜了。十分鐘後，大家就可以加入煎蛋了。
二、白蘿蔔豆腐湯很多人都知道蘿蔔包治百病。想做白蘿蔔豆腐湯，需要準備白蘿蔔、豆腐和自己喜歡的蔬菜。妳需要先把白蘿蔔洗幹凈，切成塊狀或片狀。鍋裏倒水後，放入白蘿蔔，煮熟。蘿蔔煮軟後，大家可以加入豆腐，然後在這個湯中加入適當的調料，如白胡椒、雞精等。煮的時候就可以煮了。
夏天，除了多喝湯，大家還需要多吃新鮮蔬菜和水果。做湯的時候，為了達到更好的效果，盡量不要加太多的調料。有時候吃得太多很容易讓大家變成重口味人群。妳也需要多喝水。湯裏含有大量的水分，但僅僅喝湯遠遠談不上飽腹感。可以和鍋巴壹起吃。