蒙牛休閑冰淇淋的熱量是多少？

壹般每個人每天吃50-150g冰淇淋，其熱量值只有100-300kcal，僅為人們每日膳食攝入量的1/10-15。壹般不會導致身體發胖，但是壹定要控制。

100卡路裏大致相當於壹勺冰淇淋，1/4巧克力羊角面包，半個巧克力奶油蛋糕，六個半棉花糖，壹小塊夾心餅幹，23克薯片，壹塊巧克力棒，七個硬糖水果，八個杏脯和1勺葡萄幹。

擴展數據:

冰淇淋在冰品中熱量很高。根據營養學家的調查，壹個冰淇淋的熱量相當於5-6碗米飯的熱量。此外，在許多地方，壹些餅幹和薄餅被添加到冰淇淋中，以增強其風味。

其實像這樣的食材也含有非常高的熱量，加上冰淇淋的熱量。女生要是全吃了，估計連腸子都悔青了。因此，營養學家建議在吃冰淇淋時，盡可能添加水果或堅果。

吃多了冰淇淋的孩子，壹般都是胖子越來越胖，瘦子越來越瘦。因為胖的孩子吸收功能更好，雪糕中的脂肪和糖分無疑加重了他們的肥胖，而瘦的孩子壹般身體虛弱或者偏食，吃太多雪糕，厭食問題越來越嚴重。

因此，營養專家建議不要在早上、飯前飯後、睡前和空腹時吃冰淇淋。此外，體虛者，尤其是胃腸功能差者，以及糖尿病、肥胖、高血脂或對牛奶過敏者，不宜吃冰淇淋。

人民網-壹個冰淇淋等於五碗米飯。如何吃冰淇淋不發胖？

人民網-100卡路裏的食物是多少？

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