裙帶菜減肥期間可以吃嗎？

吃裙帶菜對減肥沒有作用，反而對人體有好處。

裙帶菜是壹種可食用的經濟褐藻，也是綜合利用提取褐藻酸的原料。

裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。

裙帶菜中含有的褐藻酸和巖藻甾醇具有降低血液膽固醇、預防腦血栓和動脈硬化的作用。裙帶菜富含多種氨基酸、粗纖維和微量元素。具有高營養、低熱量的特點，對減肥、清腸、延緩衰老有壹定作用。這是許多女人最喜歡的壹道菜。

裙帶菜的功效:

中醫認為，裙帶菜性涼，味甘、鹹，歸肝、胃、腎經。具有清熱生津、清火安眠、解毒祛斑、潤腸通便的功效。

對高血壓、冠心病、動脈硬化、甲狀腺腫、便秘有壹定的食療作用。裙帶菜營養豐富，被譽為“海中蔬菜”，含有維生素A、B1、B2、C、葉酸等營養成分。經常食用對預防糖尿病和心血管疾病有壹定作用。

裙帶菜含有大量的鋅、碘和鈣。其鈣含量是“補鈣之王”牛奶的10倍，是“補鋅專家”牛肉的3倍，對兒童骨骼和智力發育極為有益。

百度百科-裙帶菜

人民網-七彩裙帶菜可以減肥、清腸、延緩衰老。