飯後不能吃水果？
飯後吃水果不僅不能吸收水果的營養，還會增加腸胃的負擔。因為它先消化我們吃的飯，而且消化壹頓飯需要很長時間，上面還堆著水果。等到飯消化了，水果已經在胃裏爛了，壹點營養都沒有了。
飯前吃水果比較好。
隨著人民生活水平的逐步提高，人們的保健意識也有所增強。很多人認為飯後吃水果是現代生活的最佳搭配。無論是在飯店、餐廳還是在家裏吃飯，很多人都喜歡飯後吃點水果，這其實是壹種錯誤的生活方式，因為飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，食物進入人的胃後，必須消化壹到兩個小時，才能慢慢排出。人如果飯後立即吃水果，會被先期到達的食物堵在胃裏，使水果不能在胃裏正常消化，在胃裏停留時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人長期堅持這種生活方式，會導致消化系統紊亂，所以人最好飯後吃水果1-2小時。