董記養生火鍋
1生蠔海鮮鍋做法:將豬骨燙去血水,蘿蔔去皮切塊,與柴魚、海帶、蘿蔔、芹菜等其他材料壹起煮。,用肉湯備用。高湯燒開後,加入蛤蜊、扇貝、草蝦、螃蟹、墨魚等。,最後加入壹些蔬菜、蘑菇、山藥等果蔬進行漂洗。
養生功效:海鮮類食物富含鋅,可以增強其功能性,但口感鮮甜爽口,不會有肉類食物的油膩感。如果有工作壓力大的白領男性,往往是精力不足。用蛋白質豐富的海鮮食品煮火鍋,營養健康。
2西紅柿養生火鍋做法:西紅柿洗凈,土豆去皮,毛肚洗凈,玉蘭花片分別切成薄片。各種食材準備好後,切蔥切姜片。將牛肉湯、姜片、洋蔥片、鹽和胡椒粉加入火鍋盆中,煮沸。加入番茄片和色拉油。煮開後撇去浮沫撒上味精,再放入涮料煮。
保健功效:開胃消食,主要是蔬菜,吃後能促進腸胃蠕動,吃飽了也不會發胖,還能含有社區蔬菜中的多種維生素和礦物質。
3.姜絲羊肉火鍋法:將羊肉皮和肉分開,加水和檸檬,這樣可以去腥。養膚部分用武火煮開後,轉小火煮1.5小時,直到羊皮能用筷子紮透。手搟面用開水煮熟,然後撈起。加入少許蔥油碎和芝麻油調成水。高湯燒開後,加入米酒、姜絲、羊皮、羊肉燉。
保健作用:低溫下,容易受涼,失去活力。這時,壹鍋新鮮的姜味羊肉火鍋,不會有羊肉爐濃重的中藥味,也不會有羊肉的腥氣,可以加快血液循環,加速新陳代謝,溫補祛寒。
4素食養生鍋做法:將枸杞、香菇、天麻、大棗壹起煮30分鐘,出鍋後加入黑醋、香油調味,燒開後向鍋內加入芋頭、豆腐、金針菇、玉米、香菇,最後加入竹筍、蔬菜、白菜、南瓜、西紅柿等配料燒開。也可以在鍋底加入黃芪、黨參壹起煮,可以補氣益氣。
養生功效:火鍋中加入枸杞可以養肝補血、明目、溫補,可以調和植物成分的寒性,而竹笙、香菇等成分可以降血壓、降血脂。