如何祛斑內調中藥

　女性臉上的斑會隨著的年齡的增長而變多，這與女性內分泌失調、身體毒素的堆積有很大關系，女性想要祛斑要註意內調，下面看看中醫祛斑的幾種食療方。

　 壹、黑木耳紅棗湯：

　材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

　做法：將黑木耳洗幹凈，紅棗去核，同入鍋裏，加適量的水，煮半小時左右。

　功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用於治療臉部黑斑，形瘦。

　 二、三豆消斑飲：

　材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

　做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水裏浸泡至漲後，倒進鍋裏，加適量的水煮熟，加白糖調味。

　功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

　 三、冬菇鳳爪湯：

　材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽壹小匙。

　做法：

　1、雞爪洗幹凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗幹凈；

　2、紅棗洗幹凈。花生，飯豆洗幹凈，浸泡至軟；

　3、冬菇洗幹凈，泡軟，去蒂；

　4、鮑魚片洗幹凈，泡軟備用。

　5、鍋裏加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。

　功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

　 四、八寶甜蜜粥

　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g

　做法：

　1、粳米淘洗幹凈，備用；紅棗去核，清洗幹凈後備用；蓮子去心，清洗幹凈後備用；扁豆、山藥清洗幹凈，備用；

　2、在砂鍋中放入除粳米之外的.所有食材，同時放入適量的清水，煮沸後再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米壹塊煮粥，等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。

　 五、玉露美膚飲

　食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

　做法：

　1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用；

　2、將準備好的甘蔗等食材壹塊放入榨汁機中，去渣後取汁，同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。

　雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材壹塊混合後飲用可有效起到美容養顏的作用，對色斑更具有淡化作用。

　上面為大家介紹了中醫祛斑的食療方，臉上長斑的女性可以試壹試這些食療方，同時，日常生活中要註意規律飲食、保證睡眠。