羊肉和什麽燉能補腎？

羊肉生姜湯。

材料：羊肉300克，生姜20克，蔥白1根，水適量，燉至羊肉爛熟。

食肉飲湯。羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效。

在所有烹飪方法中，羊肉燉著吃最營養。這是因為羊肉經過燉制以後，更加熟爛、鮮嫩，易於消化。煮過肉的湯是滋補身體的佳品。

羊肉作用:

補腎壯陽不同早泄、陽痿等，並非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區，應正確對待。壯陽只需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。

中醫講藥食同源藥補不如食補，冬季男人補腎壯陽可以多吃羊肉。中醫認為，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、補腎壯陽的功效，所以，在嚴寒冬季，多食羊肉，可禦寒保暖，溫中補虛壯陽，增強抗病能力。

以上內容參考：

人民網-冬季怎樣正確吃羊肉羊肉補腎食療藥膳方推薦