長期吃黑豆黑米粥有什麽效果

問題分析：黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。 黑豆除了能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。

指導建議：這兩種食物經常吃對身體是有好處的！

祝您健康！

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