睡前多長時間喝刺五加片最好

您好，刺五加片可以益氣健脾，補腎安神。可用於治療脾腎陽虛、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸軟、失眠多夢。對失眠有壹定效果。按照說明服用。建議采取壹些改善睡眠的措施:1，按時睡覺起床。2.飯後不要喝咖啡、茶和含酒精的飲料，也不要抽煙。3、營造良好的睡眠環境，臥室內避免強光和噪音，溫度適宜，不要放鬧鐘。4.睡前不要看刺激性的書籍、報紙、雜誌，睡前不要想今天的煩惱和明天的工作。5.失眠者應避免白天午睡。6.睡覺前不要睡覺，聽音樂，用熱水泡腳。祝妳早日康復。希望能幫到妳。請采納。