月經期吃什麽增加量多,月經量多吃點啥藥好

月經是由子宮內膜周期性的變化而形成的，由的女性在了解到壹些生理知識後，會特別的關註自己的月經情況。有的女性則會詢問自己的母親，自己的月經量變得越來越少了，應該怎麽辦?有些父母就比較的註重調理，不會建議用藥，會選擇食療。那麽月經期間吃什麽增加量多呢?那麽我們壹起來看看吧：月經期吃什麽增加量多

月經期吃什麽增加量多

1.黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

2.羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

3.益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

4.保證充足的睡眠時間

5.俗話說：女子以血為本，以肝為先天。養肝血對女性來說是非常重要的。肝血缺乏，月經量簡單變少，睡覺比什物更養肝血。所以月經量少的人，要確保足夠的睡覺，最遲也要在晚上11點曾經入眠，才能使肝血得到滋補，改動月經量少的狀況。

6.可服用藥物

1.指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。

2.河車大造丸每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。

3.調經活血片每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。

4.益母草膏每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。

月經量多吃點啥藥好

飲食上要多註意接觸含鐵和滋補性的食物。這類食物如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、黑豆、海參等，都非常適合大家去選擇。而這些滋補性和含鐵豐富的食物，可以幫助滋養女人的肝血，避免引起缺鐵性貧血，也可以適當調理內分泌。

依靠這些食物滋補調養，經血量少情況還在持續的女性，註意調整好心態，生活上和工作上別給自己太大的壓力，註意補充好睡眠，這也對增加月經量有壹定的幫助。因為休息好了、心情舒暢了、飲食滋養到位了，身體才會更健康。

月經量少的女性可通過以下幾中食物療法來進行調理：

1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，***煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。

4.雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水***燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5.當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。