周末懶人餐怎樣做，有肉有菜，熱量還低呢？
周末懶人餐怎樣做，有肉有菜，熱量還低呢？
不管用哪壹種多肉做意大利面，壹定添加個番茄，擁有濃厚茄汁味兒，香甜汁多，便於意大利面進味，更容易激起胃口。自然制作中，也還記得添加些番茄沙司，冬日中的番茄有壹些是催紅的，番茄味兒差壹些，添加番茄沙司，能夠提升番茄味兒，口味也更香甜。熱量低口味筋道絲滑的意大利面，有利於存儲，冬季裏時不常做上壹盤，真的好美味。培根番茄意大利面
食物提前準備這壹量，合適1-2人份，尖椒能夠沒放：意大利面80克培根4片尖椒壹根番茄沙司兩炒勺番茄壹個tabasco辣椒汁少量植物油、黑胡椒、鹽、糖作法：
第壹步壹個番茄削皮切半塊，尖椒去梗切條，4-5片培根切成片預留。讓番茄湯汁濃厚。然後倒進培根片，嘗壹嘗湯汁酌情考慮放糖和鹽。適當意大利面放進熱水中，維持文火煮10-12min。不沾鍋裏倒入少量植物油，燒開後放進番茄塊和兩炒勺的番茄沙司，煸炒勻稱。
第二步然後放入少量冷水，碾磨壹絲黑胡椒，拌勻先煮2min，維持文火煮10-12min。不沾鍋裏倒入少量植物油，燒開後放進番茄塊和兩炒勺的番茄沙司，煸炒勻稱。讓番茄湯汁濃厚。然後倒進培根片，嘗壹嘗湯汁酌情考慮放糖和鹽。
第三步煮上2分鐘後倒進尖椒段，再煮壹分鐘。最終倒進煮好的意大利面，用筷子翻拌，這兒我炒糖色較為幹，又煮了壹會兒意大利面，讓湯汁充足被消化吸收。這壹量，合適1-2人份，尖椒能夠沒放，想湯汁濃厚的還能夠多切壹個番茄。培根還可以用牛肉餡替代。