高血壓的禍根
在寒冷的冬天，有壹群人非常害怕這種天氣，那就是高血壓患者。高血壓是壹種以動脈血壓升高為特征的疾病。
人體血管的特點是熱脹冷縮。寒冷時血管收縮，血壓就會升高，所以在冬天，血壓很容易升高。
冬天血壓會升高多少？
正常人的血壓在90-140mmHg和60-90mmHg之間。即使是正血壓也有夏季低冬季高的規律。冬天血壓升高5-10毫米汞柱。因此，對於高血壓患者來說，要註意血壓升高的影響，及時控制，使血壓保持在穩定水平。
和洋蔥壹起吃，血脂和血栓都化掉了，終於發現了高血壓的“克星”！
涼拌洋蔥黑木耳
配料:蔥、木耳、蔥姜、鹽、香油、花椒油、醋。
方法:
1.將洋蔥、紅辣椒和洋蔥段洗凈並切絲。
2.將醬油、醋、辣椒油和鹽放在壹個小碗中混合。
3.倒在洋蔥絲上，倒幾滴香油拌勻。
高血壓的“死敵”，堅持每天喝兩次，保持健康養生。
苦蕎又名韃靼蕎麥，外殼較深，營養價值較高。苦蕎莖、葉、花、果的天然原料中所含的蘆丁，在泡水中使用，能有效降低血壓、血糖、血脂。