蛙泳換氣的正確方法介紹

1，學習蛙泳時，在水中遊泳時呼吸(憋氣)的技巧:在水中呼氣，以鼻為主口為輔，緩慢而輕盈地呼氣(吐水)；在水面上吸氣，以嘴為主鼻為輔，快速深吸氣。

2.蛙泳的壹個連貫動作和技巧:劃手抱水，擡頭吸氣，收手後收腿——伸手呼氣，猛踢腿，抱水——身體挺直，漂浮壹會兒。

3.人在陸地上直立，重心在肚臍下；要想讓自己的身體像在水裏睡在床上壹樣挺直，就必須把重心從肚臍轉移到肚臍上，有意識地下壓上半身擡高下半身，用手腳控制身體水平，不能晃動。