吃生蠔多久起作用

具體時間因人而異。生蠔味道鮮嫩，略帶腥味，口感十分獨特，而且其中含有豐富的蛋白質、多種維生素、氨基酸、糖元、牛磺酸以及鋅、銅、鈣、鐵、鎂等多種營養成分，具有滋陰、養血、安神等功效，但是因為每個人體質不同，對其營養成分吸收的程度也各不相同，所以無法明確具體見效時間；而且生蠔只是壹種食物，不能直接代替藥物，療效十分有限，所以壹般需要食用較長的壹段時間才能見效。

生蠔雖然營養價值和藥用價值都很高，但是也不宜過多食用，壹方面是因為生蠔性質寒涼，如果壹次吃20個生蠔，其寒性可能會刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀；另壹方面是因為生蠔中含有豐富的蛋白質，是壹種高蛋白食物，如果壹次吃20個，腸胃難以消化，可能會造成消化不良。

而吃生蠔的次數可以根據自身的身體狀況來決定，如果自身體質較弱，需要滋補，可以每天吃，如果僅是將它作為壹種食物，可以壹周吃2-3次，生蠔中含有蛋白質、維生素等多種營養成分，長期食用可以幫助補充人體所需的營養，還可以有助於提高人體的免疫力，對健康有利。