紅豆和大麥可以天天吃嗎？
對於這個問題，專家告訴我們，糯米紅豆粥雖然好，但是不能天天吃！天天吃或者吃多了容易傷胃。雖然味道很好，但還是保健湯，不是小米粥那樣的必需品。所以不要過量，否則容易導致拉肚子，肚子疼等。
要達到最好的效果，應該在早餐後、午餐前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因為早上這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝壹些能保護脾胃的食物，對脾胃的工作有很好的促進作用。壹定要選擇合適的時間喝糯米紅豆粥，否則不但不能促進身體健康，還會影響腸胃對食物的吸收，對身體造成很大的傷害。
薏米紅豆粥的功效
薏仁又名薏苡仁，具有很強的去濕、護胃、補氣等功能。紅豆又名小豆，具有良好的利尿消腫作用和對脾胃的保健作用。同時，因為它們是紅色的，所以也有壹定的養心作用。現代人因為壓力過大，缺乏運動，應該多吃壹些對脾胃健康的食物，薏米紅豆粥是個不錯的選擇。煮成粥後更容易被我們的身體吸收，也不會對我們的脾胃造成太大的負擔。
薏苡仁和紅豆有很強的消腫作用。這裏我們需要明確的是，腫脹不僅僅是水腫。有些浮腫的身體也屬於腫脹的範疇。中醫認為，無論是肥胖還是水腫，他都屬於白天濕氣過重。如果太重，體內的水分就無法隨血液流動，停滯在我們身體的細胞裏，這樣人體就會變得臃腫。水腫和肥胖是壹樣的，區別在於水腫的嚴重程度。如果想達到消腫的目的，可以吃壹些除濕性好的藥物或者食材，可以有效的清除滯留在人體內的血液，也就是常說的消腫。
實驗證明，大麥紅豆粥有很強的消腫作用。不僅能達到很好的減肥效果，而且不會危害我們的身體健康，尤其是對於壹些中老年肥胖者。
體內水分過多，容易導致各種慢性疾病，睡眠質量差。身上有丘疹或紅疹，都是心火旺盛引起的。可以在青稞紅豆粥裏加壹些百合或者蓮子，可以有效治療上火。但需要註意的是，如果妳是體內有大量淤血的肥胖患者，最好不要吃，否則容易傷害身體健康。
薏米紅豆粥的功效有很多，比如治療腎虛、腳氣、咳嗽等等，都有很好的效果。但需要特別提醒的是，不是所有人都能喝大麥和紅豆。有些孕婦最好慎用大麥。但是孕婦是可以吃紅豆的，所以孕婦可以吃不含薏米的紅豆粥，不僅可以去除濕氣，還可以保護身體健康。
薏米紅豆粥的做法
首先:
配料:薏苡仁、紅棗、紅豆、仙鶴草、白糖。
方法:將薏苡仁、紅豆用溫水浸泡半天；用軟紗布包裹仙鶴草；將紅豆去核，然後浸泡；將準備好的紅豆、薏米、仙鶴草、大棗壹起放入鍋中，加入適量的水煮成粥；出鍋前加入適量白糖調味。
第二:
配料:紅豆、薏米、冰糖。
方法:將紅豆、薏米洗凈，然後用溫水浸泡。紅豆需要泡兩三個小時，薏米只需要壹個小時。把紅豆放在鍋裏煮，然後加入適量的水繼續煮，會讓紅豆容易開花，味道更好。紅豆開花後，放入薏米，大火煮開後再用小火煮；待其軟爛後，加入適量冰糖調節口感。
紅豆薏米粥除了當主食，還可以當茶喝。如果是在夏天，最好早上喝，以免食物變質。可以每天喝薏米紅豆粥嗎？這種事情最好不要做！否則不僅會讓身體更健康，還會讓身體更差，同時腸胃也會受損。