坐月子可以吃草魚嗎?

坐月子可以適量吃草魚。草魚屬於淡水魚，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、硒、鋅、磷等多種營養物質，具有暖胃祛風、增進食欲等功效。坐月子可以適量吃草魚的原因如下：　　催乳　　女性在哺乳期會出現乳汁不足的癥狀，不能盲目用藥，以免通過母乳影響寶寶。食療是治療乳汁不足的有效方法。草魚含有多種營養成分，其中魚肉蛋白屬於優質蛋白，氨基酸含量較高，易被人體消化吸收，燉湯食用有壹定的催乳作用，較適合坐月子女性進補食用。　　淡化妊娠紋　　草魚中的硒元素可以抗衰老、抗氧化，幫助淡化妊娠斑紋，改善媽媽膚質。