瓊脂壹次的消耗量是多少？

瓊脂的食用量為每餐30克左右。

瓊脂的營養價值可吸收腸內水分，使腸內容物脹大，增加便量，刺激腸壁，引起排便。所以經常便秘的人可以適當吃壹些菜花。

瓊脂含有豐富的礦物質和維生素，其中海藻酸鹽有降血壓的作用，澱粉硫酸酯有降血脂的作用，對高血壓、高血脂有壹定的防治作用。能清肺化痰，清熱燥濕，滋陰降火，涼血止血。瓊脂適合人群，普通人都可以吃。

瓊脂吃多了對身體有害，會引起白內障，但瓊脂不吃多了就不會影響身體健康。其實壹般情況下可以吃瓊脂，對身體也有壹定的好作用，有利於排毒養顏，降血壓，降血糖，防癌；對高血脂患者、便秘患者、肥胖者有壹定效果。