有沒有什麽小方法可以讓屁股變得有點歪? 站直,雙腿分開與肩同寬,膝蓋伸直,臀部用力夾緊。壹組要做20個以上的動作,壹次只做20個才有效。每天沒事的時候做,看電視的時候做,刷牙的時候做,每天都做。堅持下去~這是提臀的方法。 上篇: 蠶沙、竹茹和陳皮 下篇: 請問這是什麽魚,怎麽做的?