含糖量低的水果適合減肥。

本來果蔬是適合減肥的，但是有些水果含糖量和熱量都比較低，比如蘋果、草莓、火龍果。尤其是蘋果，不僅含糖量低，而且飽腹感十足。吃了它們也不會覺得餓，可以少吃很多主食，特別有利於減肥。