孕婦可以吃涼拌菜嗎?
涼拌菜也是壹種菜品，涼拌菜的味道比較重，很多孕婦也想吃。但是孕婦能吃涼拌菜嗎。這類問題孕婦也樣註意。涼拌菜對於孕婦來說應該適量，不宜吃太多。如果要吃涼拌菜最好清淡壹點。
1.孕婦慎吃涼拌菜.孕婦慎吃涼拌菜的原因:涼拌菜裏面如果添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品,對孕婦有刺激作用,吃多了會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產.涼拌菜又是冷的東西,吃多了會引起下泄,下泄又會刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良的後果.涼拌菜壹般會加很多調味品,高鹽,孕婦食鹽攝入過多,容易引發妊娠高血壓綜合癥,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康.因而,孕婦要謹慎食用涼拌菜.
2.寒涼容易傷脾氣，不利於養胎的。建議菜壹定要加熱吃，不要吃涼東西，不要熬夜，保持愉悅的心情。所謂的涼拌菜，不是冰箱冰鎮的涼菜，而是涼拌而成，是可以適量進食的。涼拌菜是可以吃的，但最好少吃性涼的食物，如綠豆、鴨子。不吃性寒地的食物，如西瓜、香蕉、貝類。忌諱吃大寒的食物，如螃蟹、會引起流產。
3.孕婦吃涼拌菜的正確方法:孕婦食用涼拌菜時,最好自己在家制作,要將菜弄幹凈,食物壹定要熟透.如果在外面吃,壹定要選擇註重食品衛生的店家,並且不要食用壹些生的食物.孕婦也不可多吃涼拌菜,以免引發腹瀉.