孕婦可以吃草莓嗎？
孕婦可以吃草莓嗎？相信很多人在生活中特別喜歡吃草莓。這種水果也很好吃，酸甜可口，營養價值很高，但是有很多食物禁忌和禁忌。我們來看看孕婦能不能吃草莓。
孕婦能吃草莓嗎1孕婦能吃草莓嗎？答案是肯定的。孕婦在孕早期通常會出現食欲不振、孕吐等不良身體反應。這時候適當吃壹些草莓，可以促進食欲，幫助腸胃消化，對胎兒的身體發育有益。
很多孕婦在孕期都會牙齦出血，尤其是早上刷牙的時候。這個時候吃草莓可以預防牙齦出血。很多孕婦會出現貧血和低血糖。早上起來後頭暈，沒有力氣。這時候他們需要馬上補充營養。如果家裏有草莓，可以適當食用，緩解和預防貧血的癥狀。
孕婦吃草莓的好處:
草莓是薔薇科多年生草本植物，又名蔓越莓。其果實鮮紅漂亮，柔軟多汁，酸甜可口，清香撲鼻，有“水果皇後”的美譽。孕婦吃草莓有很多好處，如下:
1，預防孕婦貧血
酸味食物可以促進腸道對鐵的吸收，而草莓本身就含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有好處。
草莓富含維生素C，維生素C的含量約為西瓜、葡萄或蘋果的10倍，對孕婦也大有裨益。孕婦吃草莓可以預防因缺乏維生素c而導致的牙齦出血等癥狀，同時，由於草莓含鐵，還可以有效預防孕婦貧血。
2.補充維生素c。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C，每100克草莓中含有60毫克。孕婦可以通過吃草莓來補充維生素C，草莓可以預防因缺乏維生素C而導致的牙齦出血等癥狀。
3、幫助消化
草莓中含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，使大便通暢。而且女性懷孕後，胎盤會分泌壹種絨毛膜促性腺激素，這種激素會抑制胃酸的分泌，導致消化酶減少，從而導致孕婦食欲減弱，消化功能下降。所以，吃草莓等酸味食物無疑是對這種反應的補救。
女性懷孕後，胎盤分泌壹種絨毛膜促性腺激素，可抑制胃酸分泌，導致消化酶減少，導致孕婦食欲減弱，消化功能下降。所以，吃草莓等酸味食物無疑是對這種反應的補救。
4、明目養肝
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會感冒，不會上火。是壹種老少皆宜的健康食品。
5.促進胎兒骨骼發育。
同時，胎兒的發育，尤其是骨骼的發育，需要大量的礦物質，但沒有酸性食物的幫助，鈣鹽是無法沈積形成骨骼的。此外，育嬰專家指出，草莓是壹種很好的補酸劑，孕婦可以食用。
孕婦可以吃草莓嗎？2孕婦吃草莓的好處
1，維生素C補充劑
草莓中的營養也極其豐富，草莓中還含有多種礦物質，尤其是壹些維生素C，孕婦可以通過適量食用壹些草莓來補充維生素C，從而有效預防牙齦出血或維生素C缺乏的癥狀；
2.預防孕婦貧血
酸性食物能有效促進腸道對鐵的吸收，草莓本身就是含鐵的水果。因此，孕婦吃壹些草莓可以有效地補充鐵，還可以預防孕婦缺鐵引起的貧血，對母親和胎兒都有好處；
3、幫助消化
草莓會含有壹些果膠和豐富的膳食纖維，能有效幫助消化，使大便通暢；
4.促進胎兒骨骼的發育
胎兒骨骼的發育需要大量的礦物質，骨骼的生長離不開酸味食物的輔助。所以草莓也是壹種酸味食物，對孕婦也能起到壹定的滋補作用；
5.預防便秘
草莓中含有的壹些氨基酸可以促進消化，孕婦適量吃壹些草莓也可以預防便秘；
6.這對胎兒眼睛的發育有好處
草莓中含有的胡蘿蔔素是非常重要的物質，可以明目養肝。孕婦吃草莓也有利於寶寶的眼睛發育。
孕婦吃草莓的註意事項
1，不建議吃不當季的草莓。大棚種植的草莓含有壹定的激素，對胎兒不好。
2、孕婦要註意適量吃草莓，少量食用問題不大，但不能大量食用。
3、草莓采摘需要平整，不要選擇形狀怪異的。正常生長的草莓外觀呈心形，但有的草莓顏色鮮艷、大，顆粒上有畸形突起，咬開後中間凹陷。
這種畸形草莓往往是種植過程中濫用激素造成的。長期大量食用這種水果可能會危害人體健康。尤其是孕婦，不能吃畸形草莓。
4.因為草莓是低莖植物，即使用塑料薄膜栽培生長，在生長過程中仍然容易受到土壤和細菌的汙染。所以草莓要清洗幹凈後才能進入。最好用自來水連續沖洗，流動的水可以防止農藥滲入水果。
5.不要吃剛洗完的草莓。最好用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺死殘留在草莓表面的有害微生物。淘米水呈堿性，能促進酸性農藥的降解。
6.洗草莓時，註意不要摘去草莓的蒂。如果將帶蒂草莓浸泡在水中，殘留的農藥會隨水進入果實，造成更嚴重的汙染。
7.不要用洗潔精等洗滌劑浸泡草莓。這些物質難以清洗，容易殘留在水果中，造成二次汙染。
8.草莓涼性、脾胃虛寒、腹瀉、胃酸過多的孕婦，每次可吃10個草莓。