山藥烏雞湯——滋陰排毒補血安胎
很多人都愛吃山藥，也是其中的壹個，它的營養價值比較高的，而且還可以促進代謝，對於增強體質是有好處的，山藥如何食用呢，和烏雞壹起煲湯的話可以有滋補氣血排毒養顏的作用，來看看山藥烏雞湯的做法吧。
山藥烏雞湯
山藥烏雞湯所需材料
輔助佐料烏雞、山藥、明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子、百合、薏米、紅棗、枸杞子
山藥烏雞湯的做法
1、將烏雞清理幹凈，用沸水焯燙，撈起;其他配料全部洗凈。
2、燉鍋中放入烏雞，加入清水煮沸，放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子燉煮。
3、煮沸後打去浮沫，加蓋改小火煲30分鐘;放入山藥、百合、薏米，加蓋繼續煲1小時。
4、加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。
山藥烏雞湯的功效與作用
山藥烏雞湯，是壹道的非常滋補的湯品。主要材料為烏雞和山藥，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血和安胎的作用。山藥具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質疏松和補血的功效。這樣的壹道湯品特別適合身體虛弱或者是氣血不足的人群食用哦，可以有排毒養顏的作用，而且還可以滋補氣血的哦，對於增強體質，補血安胎也是不錯之選。
山藥烏雞湯的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值是比較高的，不僅可以補充豐富的營養素，而且還可以讓妳的胃口大開，促進食欲，可滋陰排毒補血安胎補脾養胃，對於美容養顏抗衰起到很不錯的作用。