長期喝牛奶有什麽好處？
鈣是牛奶的主要成分，壹杯牛奶所含的鈣可以等於十碗骨頭湯補充的鈣(因為骨頭裏的鈣很難融入湯裏)。同時，牛奶中的鈣磷比例也適宜，還含有維生素D、乳糖、氨基酸等促進鈣吸收的因子，因此是飲食中優質鈣的主要來源。堅持喝牛奶可以幫助人們保持骨骼健康。比如生長發育期的孩子，可以通過喝牛奶、補鈣來促進骨骼發育；中老年人或進入更年期的女性，通過喝牛奶還可以延緩骨骼衰老，預防骨質疏松等疾病。
2補充優質蛋白質，增強免疫力。
牛奶中的蛋白質是壹種含有所有必需氨基酸的“完全蛋白質”，即優質蛋白質。主要包括酪蛋白、乳清蛋白和乳球蛋白。學術界統稱天然活性營養，對增強人體免疫力有重要作用。其中，乳清蛋白不僅富含人體必需的氨基酸，而且更容易消化吸收。特別是以乳鐵蛋白、乳過氧化物酶、α-乳清蛋白、β-乳球蛋白為代表的乳清蛋白，分子更小，消化吸收效率更高。
3促進大腦發育，提高記憶力。
牛奶中含有大量乳糖，進入人體後會分解成半乳糖和葡萄糖，而半乳糖是構成大腦和神經組織的重要物質。所以，堅持喝牛奶有利於大腦發育。給成長中的孩子喝牛奶可以促進智力發育，給成年人喝牛奶可以改善和增強記憶力，提高工作效率。老年人喝牛奶可以延緩記憶力衰退，預防阿爾茨海默病。
對睡眠、鎮靜、舒緩情緒有幫助。
牛奶中含有壹種叫做L-色氨酸的氨基酸，可以使大腦放松。所以堅持喝牛奶可以達到安神助眠的效果，讓我們安全快速的入睡，提高睡眠質量。
5預防心血管疾病？減少事故
牛奶中含有大量的鉀，可以在血壓升高時穩定動脈血管，從而減少發生意外的幾率。
6幫助抗衰老美容養顏。
牛奶中含有壹種叫做“SOD”的生物活性物質，可以清除人體內的自由基，因此有助於抗衰老，延年益壽。同時，牛奶中還含有壹些豐富的美容元素，如鐵、銅、維生素A等，所以牛奶還可以避免皮膚幹燥，保持皮膚光滑飽滿。此外，牛奶中的乳清也能在壹定程度上消除黑色素，從而使皮膚更白。
在牛奶的選擇上，可以選擇更專業的方向。例如，澳大利亞領先的營養奶粉品牌Soulful的乳鐵蛋白配方奶粉系列，從壹開始就致力於為家庭和個人帶來簡單全面的營養解決方案，專註於高品質的營養，將科學放在首位。產品不僅采用65，438+000%純澳洲牛奶，還添加了比普通蛋白質更強大的優質乳鐵蛋白。以及促進腸道菌群健康的長雙歧桿菌、維生素、礦物質、植物DHA等10多種營養素，為成長中的兒童、需要更多活力和能量的成年人、睡眠障礙人群設計更適合的配方，不僅全方位提升免疫力，還能為不同需求的家庭提供更專業、更精準的能量。
同時，產品堅持只用最新鮮最營養的食材，不含面筋，降低致敏風險，不含任何人工色素、香料、防腐劑，天然純凈，更健康。口感順滑，甜度適中，有天然的奶香味，讓我們在享受美食的同時心情越來越好。