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孩子們喜歡吃的家常菜食譜。

秋天恰好是孩子身高的黃金時期。這個季節很多孩子會生3 cm,這就要求我們在家裏做飯的時候要多註意給孩子補充維生素。只有營養跟得上生長,才能更快。今天,邊肖將來到* * *享受五種非常適合兒童食用的家常菜。它們好吃好喝,孩子愛吃,營養豐富多彩,有助於孩子長得更大。

首先是裏脊肉。推薦食譜糖醋裏脊

食物:豬裏脊肉、番茄醬、木薯澱粉、米酒、生雞蛋、鹽、醬油、米醋、白糖、玉米粉、鹽、味精、食用油。

做法:先將裏脊肉放入冰箱冷凍10min。取出後放在自來水下,沖洗幹凈,刷洗表面水,然後切成細條,放入碗中。

將壹勺米酒、壹個蛋清、少許鹽倒入房間,拌勻,腌制15分鐘使其入味,然後取壹個小盤子,將米醋、白糖、醬油、木薯澱粉、鹽、味精倒入其中,拌勻制成調味汁。

另取壹盆,放入兩勺木薯澱粉,加少許水攪拌,調成較稀的澱粉糊。取出腌制好的肉放入澱粉糊中,使紅燒肉表面包裹壹層薄薄的東西。

鍋裏加油,加熱至6分鐘,放入裏脊肉炸至表面金黃,再炸壹次控油補水。鍋裏留壹點油,加入番茄醬,加壹點水,等到很稠的時候,再倒入裏脊肉,裹上汁,最後撒壹些熟芝麻在上面。

二、推薦生雞蛋的配方濃稠醇厚。

食物:生雞蛋、生抽、老抽、白糖、高良姜、桂皮、鹽、耗油、八角、味精。

做法的前提是提前準備若幹個生雞蛋,收拾幹凈,放在鍋裏煮,撈起後迅速放入清水中刺激。

將雞蛋去皮,然後鍋中加入少許水,加入白糖,炒至融化後顏色為檸檬黃。這時候倒入生抽和老抽,加壹點水,把雞蛋放進去裹上顏色,再加兩倍於生雞蛋的水。

倒入高良姜、桂皮、八角,先大火燒開,再轉文火,再煮壹個小時。關火後就不用脫了。泡在湯底三個小時,味道會很香。

三,大蝦。推薦食譜爆炒刀額新對蝦

食物:大蝦、蔥、姜、醬油、米酒、白糖。

做法:首先提前準備好新鮮的基底蝦,剪掉它的須,去掉蝦線,清理幹凈備用,蔥切段,姜切細絲。鍋裏加油,加熱至6分鐘,放入姜蒜爆香,然後放入大蝦,倒入少許米酒,煮至顏色變紅,放入醬油和白糖,攪拌均勻。蝦完美後,撒上壹撮蔥白,翻面拌勻,即可食用。

四、水豆腐的推薦食譜是洋蔥炒豆腐

食物:豆腐、小蔥、醬油、耗油、鹽、味精、食用油。

做法:提前準備壹塊豆腐,放入鹽水中10min,去豆腥味,撈出,切成兩厘米左右的塊。蔥洗凈後,切成兩厘米的北京蔥,然後取壹個小盤子,倒入醬油、耗油、鹽、味精,拌勻,做成調味汁。

將食用油倒入不粘鍋中,加熱至三成熱,加入水和豆腐,兩面煎至金黃色,撈出。再取壹個油鍋,6分熟,放入大蔥炒香。壹分鐘後放入炒好的豆腐,加入調好的調料汁,燉壹分鐘後即可食用。

五、大黃魚。推薦食譜炸黃魚

食物:大黃魚、食用油、木薯澱粉、米酒、小麥粉、姜、五香粉、鹽、生雞蛋。

做法:先將大黃魚清洗幹凈,去除內臟,然後瀝幹表面水分,放入碗中。將米酒、姜片、五香粉、鹽倒入魚中,抓勻腌制30分鐘,入味充分。

準備壹個小盤,在房間裏加入木薯澱粉、小麥粉、生雞蛋和少許水,攪拌均勻制成木薯澱粉溶液,將腌制好的大黃魚放入糊中,裹上薄薄的壹層。

鍋內倒入食用油,加熱至6分鐘,放入大黃魚炸至表面金黃,撈出再炸。等顏色變成棕色,就可以出鍋擺盤了。