番茄醬土豆球——保護腸胃幫助養血

　番茄醬土豆球是大家比較熟悉的壹種食物，我們吃番茄醬土豆球會對健康有所好處，這是我們常吃的壹種食物，不少人都會愛吃番茄醬土豆球，那麽具體番茄醬土豆球要如何進行烹飪，這是大家不清楚的，下面就讓我們壹起看看番茄醬土豆球的情況。

　 番茄醬土豆球的材料

　番茄醬、土豆、蒜末、鹽、雞精。

　 番茄醬土豆球的做法

　1、首先把土豆去皮，隨後將之洗凈，放入鍋中進行蒸煮，等蒸熟了，將之取出進行放涼，再將之壓成泥。

　2、等變成了土豆泥了，就可以捏成球了。

　3、這時也就可以熱鍋了，等油燒至七成熱的時候，就將土豆球放入，用小火煎炸。

　4、等土豆外面發黃時，就放入蒜末，炒出香味。

　5、隨後倒入適量的番茄醬，還是用小火慢慢炒。

　6、中途再加入適量的食鹽。出鍋前加入壹點雞精，攪拌均勻就可以吃了。

　 番茄醬土豆球的食用功效

　番茄醬土豆球可以保護腸胃、幫助養血等等的功效。土豆球可以增進我們的食欲，番茄紅素在含有脂肪的狀態下很容易被人體所吸收。保護血管的健康。很適合三高人群食用。若是有人體質偏寒，也是可以活氣血的。番茄醬中的維生素多，可以幫助我們美白皮膚。這道食譜可以說是壹道溫養腸胃的菜。

　吃番茄醬土豆球會對我們健康有好處，大家在平時就應該去吃番茄醬土豆球來進行養生，會對我們健康有好處，特別可以幫助大家保護好血管健康，大家吃番茄醬土豆球還可以幫助增強身體素質，所以大家在平時應該學會去吃番茄醬土豆球才行。