堅持喝茶，對身體有什麽好處？
在邊肖的印象中，壹些家裏的老人特別喜歡喝茶。雖然不適合喝壹些貴的好茶，但是坐在壹起聊天的時候我總會泡壹壺茶。如果每天不喝點茶，總覺得少了點什麽。
堅持喝茶，對身體有什麽好處？我會壹勞永逸地跟妳說清楚
喝茶其實已經成為很多人的日常習慣。茶不僅有養生的功效，而且淡雅清香。但是，關於喝茶的傳言很多。有人說喝茶可以提高免疫力，有人說喝茶可以養胃。其實還有壹些關於喝茶養生的小知識，需要我們多註意喝茶。有什麽好處？今天我就跟妳說清楚壹次。
在拋開茶葉所含營養成分的測定的前提下，喝茶確實對我們的心腦血管有積極的作用。茶葉中含有的茶多酚和植物色素有助於減少我們體內膽固醇的自然流失，實驗表明，它可以使我們患心腦血管疾病的幾率降低8%。喝壹些清淡的茶，尤其是綠茶，對我們的心腦血管確實有好處，還能起到抗氧化的作用。
對於很多人來說，喝茶最好的作用之壹就是讓自己身心舒暢。在喝茶的過程中，非常放松，所以也有壹定的減壓作用。閑暇時喝茶可以轉移我們的註意力，緩解不良情緒。第二，可以增加我們自己的飲水量，促進我們自己的新陳代謝。
他還能在壹定程度上增強我們自身的免疫力。經常攝入壹定量的茶多酚可以起到很好的抗氧化作用，可以幫助我們提高預防病毒和有害物質的作用，還可以起到壹定的美白和抗衰老的作用。
但有壹個問題需要我們正視，那就是食物只是食物，並不具有治愈某種疾病的神奇功效，茶也是如此。茶葉雖然含有兒茶素類植物色素，但含量畢竟有限，所以對我們身體的作用可能不會太大，但長期堅持確實是壹個好習慣。但絕不能作為預防和治療疾病的物質。
綜上所述，喝茶對我們每個人最大的作用就是增加飲水量。如果我們對茶不過敏，也沒有壹些腸胃疾病的基礎，那麽適量喝壹些清淡的茶，可以幫助我們緩解壹些現代人普遍存在的問題。相比其他甜飲料和碳酸飲料，茶會更健康，所以可以用。
但不是所有人都能驗證。有些人對茶過敏，但不建議喝。有些人消化能力很差。茶葉中含有的鞣酸可能會增加胃的壓力，所以不適合飲用。
只要大家都有平時喝茶的習慣，如果妳對這個問題有什麽其他看法，也可以在下面留言，我們壹起探討。