對於濕氣重的人，不能吃什麽水果和什麽菜？
對於濕氣重的人，不能吃涼性水果和油膩食品。不能吃海鮮等生冷食品，不能吃辛辣刺激性食物，不能吸煙飲酒，盡量少吃油炸及燒烤食品，少吃甜食，可以多吃壹些新鮮蔬菜水果，適當的吃壹些粗纖維的食物，有助於減少濕氣。
壹、濕氣重的人，不能吃的水果
濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮濕悶熱，有些人會出現厭食、困乏、大便不成形等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下更要註意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。另外，啤酒也是“駐濕”之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡濕。壹旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要註意健脾化濕。
二、濕氣重的人，不能吃的菜
濕氣重的人不能吃太涼的食物。寒涼、黏膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節,比如植物中的瓜類,夏季適當吃無妨,入秋後其寒涼性比較突出。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。濕氣重的人不能吃甜食太多,包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
三、濕氣重的人的治療
可以多吃些去濕氣的食物，必要時使用去濕氣的藥物進行緩解治療，若還是不緩解，可應用砂仁、薏苡仁、荷葉、山藥、山楂等煲湯，具有健脾除濕的作用，適當進行戶外活動，提高機體免疫力。如病情不見好轉，建議盡早去醫院檢查，積極配合醫生治療，以免耽誤病情。