夏天早餐常喝此湯，清熱解毒補氣血，做法簡單，省時省力
夏天早餐常喝此湯，清熱解毒補氣血，做法簡單，省時省力！天氣太熱，早餐也壹切從簡，兩片面包，壹個煎蛋，再搭配壹碗綠豆紅棗濃湯，就是簡單又營養豐富的早餐了。綠豆是夏天消暑最重要的壹種食材，它清熱解毒，人體食用後可以排除身體裏殘留的有害物質，它還有排泄的功能，能夠有效緩解和預防便秘。紅棗具有補中益氣，養血安神、滋養脾胃的作用，吃了可以補充人體所需的營養，有利於人體的 健康 。綠豆和紅棗壹起加些米類做成濃湯，綠豆的清香和紅棗的香甜味道結合在壹起，具有雙倍的營養價值，早上喝壹碗，可以精神滿滿壹上午。
說了這麽多濃湯的好處，還是來說說它具體的做法，它做法簡單，省時又省力，將各種食材淘洗好，放入機器中，就不用管了，二十幾分鐘後就可以直接倒出來喝了。這做法特別適合喜歡睡懶覺的上班族，我早上壹般會起床後先將濃湯打上，再去洗涮，等收拾好濃湯也打好了，壹點也不耽誤時間。甚至有時候打上濃湯，還可以再回去補個美容覺呢。來看看還有什麽其它的食材搭配做出的濃湯更好喝吧，您也跟著壹起學起來哦。
綠豆紅棗濃湯
用料：
綠豆1把，紅棗6顆，大米1把，小米1把，熟芝麻1把，花生1把
做法：
準備好食材，將大米、小米、綠豆和花生放入壹個盆中混合，熟芝麻和紅棗單獨放；
先將盆中的綠豆等用清水淘洗幹凈；
再來淘洗芝麻，這裏的芝麻是用的提前炒熟的，超市裏都有賣的，也可以買生的自己在家用平底鍋將它焙熟，用時直接用更方便；淘洗芝麻時，用壹個細密的濾網過濾著，防止芝麻被水沖的到處都是；
將紅棗的外皮洗幹凈，裏面的核去掉；
將所有的材料倒入破壁機中，再加入適量的水，水量以家裏人數多少進行增減，註意不要超過機器的最大限度；
選擇機器的米糊功能，顯示時間為24分鐘，等時間結束濃湯就打好了，營養的早餐飲品可以開喝啦。
小貼士：
芝麻最好選擇炒熟的，味道更香哦；
芝麻淘洗時要單獨洗，要用細密的濾網過濾壹下，防止被沖跑；
裏面的食材可以根據個人喜好進行添加。