吃西梅有什麽好處？

1，西梅含有維生素A，可以保護視力，並且含有豐富的鈣，可以預防骨質疏松。含有壹定量的硼，有助於人體對鈣的吸收，可間接預防和治療骨質疏松癥。梅幹中的膳食纖維可以降低血液中的膽固醇和血脂，梅幹中含有的蘋果酸、琥珀酸和檸檬酸可以降低血壓。

2、西梅含有少量有機酸，具有刺激食欲、促進消化、開胃消食的作用。西梅含有抗氧化劑、礦物質和維生素，能保持皮膚濕潤，防止皮膚衰老，有護膚的作用。