經期可以卷頭，經期可以打羽毛球嗎？
月經期間可以洗頭嗎？西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學依據的，但中醫理論不是。中醫醫生說，中醫認為頭是六陽之首，子宮是任脈的起點。生理期，血液循環本來就差。洗頭會使血液集中在頭部，影響子宮的血液循環，使子宮內的血液不能順利排出，容易導致經血量減少或經期疼痛。另壹方面，由於發根上的毛孔是張開的，如果這個時候受涼，很容易導致頭痛，尤其是晚上洗頭或者睡前洗頭的時候。因為夜晚陰天，頭為六陽之首，所以頭痛的情況會更嚴重。如果妳的頭發沒有完全幹透，立即上床睡覺。在身體抵抗力和新陳代謝低下的情況下，各種問題肯定會找上妳。
女性經期洗頭有什麽危害？
月經是女性特有的生理現象，被人們稱為“大姨媽”。很多女性都很討厭自己的經期，因為那會給她們帶來痛苦，比如痛經，伴隨著惡心和食欲不振。同時，月經也會給女性帶來很多不便，比如不適合洗頭。專家指出，經期洗頭不僅會加重痛經，還會引發脫發等問題。
在民間，壹些老人總是告誡晚輩經期不要洗頭，因為經驗告訴他們，女性經期身體狀況不如平時，經期洗頭容易導致脫發，還會導致痛經或者加重痛經癥狀。
不要以為這純粹是老壹輩的迷信。當代的研究也告訴我們，經期洗頭確實會給女性帶來很大的傷害。中醫認為，頭是六陽之首，女人的子宮是任何壹脈的起點。月經期間，女性身體的血液循環會變差。經期洗頭會使身體的血液集中在頭部，而子宮內的血液循環會變得不暢，容易導致痛經、經血減少等癥狀。
因為洗頭時，發根上的毛孔會張開，容易使女性因風寒感冒，尤其是晚上洗頭，容易引起頭痛。雖然很多女性很難做到經期不洗頭，但還是建議經期3到5天內不要洗頭。如果經期堅持洗頭，最好選擇在白天的中午洗頭，時間不要太長。洗頭後立即用吹風機吹幹頭發。
經期可以打羽毛球嗎？由於經期激素水平的原因，身體的抵抗力較弱，容易疲勞，所以在此期間最好不要做劇烈的體育運動，以免進壹步降低身體的抵抗力，造成經血量異常。不要做震動大的運動。經期參加這些運動，由於精神壓力大，導致內分泌功能紊亂，月經失調。
羽毛球可以打，但是註意:
1，經期運動最好是調整練習，比如1還有2天的月經，可以做壹些廣播操、健身操、太極拳、氣功等小活動。
2.月經期第3、4天的活動量可以增加，如攜帶排球、打羽毛球、乒乓球等。
3.不能劇烈的跑跳，排球扣球，籃球跳投。
4、不能增加腹壓力量練習，如舉杠鈴、劇烈腹部練習等。
5.女性經期打羽毛球，應避免彎腰、大步、劇烈跳躍。可以選擇在網前練習技術動作和吊球。
6.假期時，放松腰部、腹部和背部的緊張部位，多做伸展和呼吸相結合的舒緩運動。
7、活動時間不宜過長，壹般以15-30分鐘為宜。
經期可以做什麽運動？
1，網球
女性在經期可以參加非競技、小跑步的網球訓練。不要用力扣球。打球的時候盡量保持靜止只移動重心，或者小範圍移動。練習近距離拉球，網前抽射，發球都是不錯的選擇。
2.瑜珈
瑜伽是女性月經期最適合的運動之壹。除了倒立，所有瑜伽動作都可以做。女性做瑜伽運動可以從生理和心理上調節經期的不良情緒。
比如站前、下犬、雙角、側身前伸(最好有頭部支撐)等，都對經期女性有益。
為了軟化腹部，女性在完成體式前必須先向後收縮腹部。但身體疼痛、腰骶部疼痛、體力低下、血糖驟降的人應避免這些體式。