白醋泡腳有什麽好處和作用？白醋泡腳的功效與作用
1，白醋泡腳消除疲勞
用白醋泡腳有助於加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
2、白醋泡腳消除腳氣
白醋泡腳因為白醋有殺菌作用，所以也適合腳臭的人。釀造9度白醋，每天加入少量新醋，反復使用7-10天後更換。建議朋友們腳氣治好後經常泡腳，可以防止腳氣復發，強身健體。
3、白醋泡腳改善睡眠
用白醋泡腳，有助於協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、疏通和放松神經，調和經絡和氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
4.用白醋泡腳，滋潤皮膚
白醋泡腳有美容作用，這也是為什麽女人那麽愛白醋泡腳的原因。女性只要壹直堅持用白醋泡腳，就能讓皮膚更加光滑，增強彈性。尤其是秋冬季節皮膚幹燥的人，用白醋泡腳可以有效緩解這種情況。
5、白醋泡腳治療灰指甲
灰指甲的出現與真菌感染密切相關。白醋可以幫助殺菌。白醋泡腳對灰指甲有很好的治療效果。每天用9度或10度白醋泡腳30分鐘，泡腳後自然風幹。堅持半年可以有效治療灰指甲。
6、白醋泡腳祛風除濕
腳底有很多穴位，貫穿全身，是人的根本。用醋泡腳激活腳底穴位，對治療多種慢性病有顯著效果。冬天還能強身健體，讓人不再怕冷，還能祛除風濕等疾病。
7、白醋泡腳緩解壓力
經常用醋泡腳可以協調交感神經和副交感神經的興奮，對原本緊張的神經起到調節和放松的作用。尤其是白天工作緊張的白領，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以緩解身體的壓力。
8、足浴註意要點
1，最佳時長為15-20分鐘。
泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，大腦容易供血不足。心腦血管疾病患者和老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差，家屬應先試水溫，以防燙傷。
2.最佳水溫為40℃-50℃
水溫不能太高。很多人認為只要在自己承受範圍內，水溫越高越好，其實不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。不是用手，而是用腳來感受水溫。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3.水量不能太少。
泡腳最好放在深木桶或底面積大的搪瓷盆裏，這樣可以讓腳舒服地平放，最好讓水壹直泡到小腿。
4.泡腳時不宜三心二意。
泡腳的時候不要看書，不要看電視，這樣容易達到“引火燒身回元”的效果。
5.泡桶要註意衛生和清潔。
如果浴足桶清洗不徹底或者桶壁沒有經過抗菌處理，腳上的細菌很容易殘留在桶壁內，造成腳部反復感染，所以選擇壹個好的浴足桶非常重要。
6、女性經期不要用中藥泡腳。
女性月經期的問題比較復雜。如果找不到原因，用中藥泡腳不僅不能緩解，還可能加重痛經等癥狀。所以，女性如果想通過中藥泡腳來治療痛經等經期健康問題，最好咨詢醫生，根據自身情況開藥。
7.飯後半小時內泡腳是不可取的。
會影響胃部的血液供應，長此以往會讓人營養不良。進食後，體內的血液大部分流向消化道。如果吃完飯馬上用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，飯後半小時泡腳最好。
8.泡腳後不要馬上睡覺。
泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。