当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 幹面條魚怎麽做好吃?幹面條魚的吃法

幹面條魚怎麽做好吃?幹面條魚的吃法

對於浙江寧波沿海壹帶吃面條魚有很多做法,但是非產地人吃幹面條魚怎麽做好吃呢?幹面條魚的吃法有哪些?

幹面條魚怎麽做好吃

姜末蒸面條魚

食材

主料:

幹面條魚250g

輔料

油:適量

生姜:1塊

蒸魚豉油:適量

步驟

1.原料

2.面條魚洗凈備用

3.生姜去皮切末

4.姜末放入面條魚上,放兩勺食用油

5.放適量壹勺蒸魚豉油

6.攪拌均勻倒入蒸碗內

7.放入電高壓鍋和飯壹起蒸,放好就好了

小貼士

幹面條魚本身就帶鹹味,無需放鹽

幹面條魚的吃法

面條魚炒蛋好吃有營養,

面條魚炒蛋做法

材料:銀魚150g,雞蛋2個,料酒,鹽,雞精,胡椒粉,蔥,姜

做法

1.銀魚洗凈瀝幹水分後用廚房紙巾拭幹水分,用少許料酒和少許鹽腌制備用。

2.蔥切蔥花,姜切姜末。

3.兩個雞蛋打散,放鹽,雞精,蔥花,壹點點胡椒粉和壹點料酒攪勻。

4.起油鍋,油熱後放姜末炒出出香味。

5.倒入銀魚過下油,撈出。

6.過好油的銀魚放入雞蛋液中拌勻。

7.加熱鍋中余油,油熱後倒入銀魚雞蛋液,轉下鍋,雞蛋液稍微有點凝固時用鍋鏟翻炒開。

8.炒個兩三分鐘,至雞蛋完全凝固後再炒壹會兒,雞蛋呈金黃色,感覺炒上去比較幹爽了即可出鍋。(本來應該多放點蔥,但是當時手邊就壹點點蔥,為了色澤,我順手扔了幾片青椒進去)

面條魚的營養價值

1、銀魚具有補虛,健胃,益肺,利水等作用。其在《日用本草》、姚可成《食物本草》、《醫林纂要》等書籍中均有所體現,具有“養胃陰,和經脈”的功效。

2、據現代營養學分析,銀魚營養豐富,具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨,屬“整體性食物”,營養完全,利於人體增進免疫功能和長壽。

3、銀魚尤適宜體質虛弱、營養不足、消化不良者、高脂血癥患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等癥者食用。銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,適宜小孩食用。

4、中醫認為,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱,營養不足,消化不良者宜食。另外,銀魚屬壹種高蛋白低脂肪食品,對高脂血癥患者食之亦宜。

5、銀魚作為壹種整體性食物應用(即內臟、頭、翅均不去掉,整體食用),其養生益壽的功能為國際營養學界所確認。銀魚中蛋白質含量為72.1%,氨基酸含量也相當豐富,營養價值極高,具有補腎增陽、祛虛活血,益脾潤肺等功效,是上等滋養補品。