濕氣排出的八種表現:如何調節濕度？

濕氣排放的八個跡象。

1，尿增多變清:濕尿渾濁，少註意濕氣後，會利尿變清。

2、食欲增加:濕度大時，壹般會導致人體食欲減弱、食欲不振的現象；濕氣排出後，食欲也會發生變化，通常飯量會增加。

3、精神提升:濕懶少言，懶得動，沒精神。如果經過壹段時間的保養，行動力變強，精神不困，說明體內水分在逐漸減少。

4、舌質變化:舌苔變薄，口腔不再粘膩，舌苔變白或黃膩。

5、輕體力活動:濕氣重壹般有頭重身輕(頭重四肢重)和體力疲勞的現象。濕氣排出後，感覺清爽輕盈。

6、大便正常:如果濕氣重，就不會形成馬桶。如果大便不沾馬桶，就是慢慢好起來的表現。

7、減肥:體內濕氣重，容易虛胖，減肥後容易反彈。如果瘦了幾斤，可能是濕氣排出的原因。

8、睡眠狀態變好:濕氣重不會醒，睡眠不夠，大腦不清醒；濕氣排出後睡眠質量發生變化，容易起床，精力充沛。