銀耳蓮子枸杞紅棗湯的做法
妳好！銀耳蓮子枸杞紅棗湯的做法
原料：
銀耳、紅棗、蓮子、冰糖。
做法：
1.銀耳沖洗兩遍後，冷開水浸泡壹個小時。
2.紅棗、蓮子洗凈備用，紅棗可去核。
3.泡發的銀耳洗凈去蒂，撕成小朵放入燉鍋內。
4.加入清水，開鍋小火燉1-2小時。（喜歡黏稠點的就少放水，喜歡稀點的就多放些水。）
5.加入洗凈的蓮子和紅棗燉半小時。
6.加入冰糖煮化即可。
壹碗紅棗銀耳蓮子湯就做好了，紅棗蓮子銀耳湯是壹種很好的滋補品。它能滋陰潤肺、益氣養血、美容養顏、消除疲勞，是壹種有價值的保健食品。而且銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝功能，增強機體抗腫瘤免疫，是壹種很好的滋補品。所以說經常喝的話，有補血以及美容養顏的功效。