如何鮮榨果汁做法大全
用料 ?
水果
鮮榨果汁制作方法大全的做法 ?
1、蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然後壹起放入榨汁機中榨汁。
功效：減肥、利膽、提神、養顏。
2、黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，壹起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前壹小時飲用。
功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
3、悉尼香蕉生菜汁
材料：悉尼1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個。
做法：1.悉尼洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數段。
3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份，去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
4、葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
5、芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、橙子(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。
6、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g、菠菜和高麗菜。
做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。
7、高麗菜汁
材料：高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g
做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機榨成汁早晚各壹杯
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。
8、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。
制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果壹起放入榨汁機中榨汁即可。
功效：開胃利腸，對食欲不振、大便幹燥者有壹定療效。
9、芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
10、鮮姜橘子汁
原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。
制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然後壹起榨汁即可。
功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。
11、蘋果蘿蔔汁
原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
制作：將胡蘿蔔、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。
功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。
12、姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮橘。
做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調勻。
功效：溫中健脾，理氣止痛。
用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙溫而飲。
註釋---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調中止痛。
適應癥: 神經官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。