青蘋果的做法

材料:青蘋果500g，糯米或大米150g，鹽等調料適量。

做法:將青蘋果洗凈切塊，與洗凈的大米壹起放入鍋中加水煮沸，煮熟後調味。

特點:對乏力、惡心、消化不良、腸炎、痢疾等有壹定的輔助治療作用。蘆薈具有美容功效，與青蘋果燉煮時，潤澤甘甜，還具有補中、健胃、養顏、清肝的功效。休息的時候可以潤心肺。因為蘆薈汁微苦，怕苦的朋友要少放(2-3克)。青蘋果含有碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B和C，蘋果酸可穩定血糖，維生素C可預防心肌炎。青蘋果有養心益氣、生津止渴、健胃止瀉的功效。此外，蘋果還有減肥的作用。肥胖者可以適當多吃蘋果，可以減少其他食物的攝入，達到減肥的效果。