節食減肥可以天天吃牛肉嗎？
1.吃牛肉的好處
1.)牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，特別適合生長發育、術後病人休養、補充失血和組織修復。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是這個季節很好的補品。
2.)牛肉具有補中、健脾胃、強筋骨、化痰熄風、止渴生津的功效，適用於中焦隱匿、氣短、筋骨無力、貧血久病、面色黃暈的人。
3.)水牛可以安胎補心，黃牛肉可以撫慰中焦，滋養脾胃，強筋壯骨。牛肉有這麽多功效，難怪節食寶寶每天都想吃幾塊。
4)正在節食減肥的寶寶可以吃牛肉，但是壹定要少吃。如果有營養的東西，也要適量食用，尤其是苗條的寶寶。
節食
節食減肥是很多肥胖者的首選，以為節食可以讓自己瘦下來。我堅持玩了三天，第四天，我受不了了。我頭暈目眩，四肢無力...甚至惡心。後來我實在受不了了，就暴飲暴食了。過了三天，我白受了。我沒有減掉任何脂肪，但是我比以前增加了更多的體重。即使牛肉脂肪含量低，寶寶也不能天天只吃牛肉。所以，如果寶寶想減脂，請壹定要註意飲食！
。HICIBI的三步體重管理:第壹步？分解體內堆積的脂肪
HICIBI【油盾】【糖盾】定位所吃食物的熱量，旨在阻斷熱源，如油、脂類、糖類、碳水化合物、澱粉、甜食等。通過油罩和脂肪罩切斷熱源，防止了熱量的攝入。壹是不影響其他微量元素和氨基酸的正常獲取，阻斷當天食物熱量的積累。
接下來是更重要的環節:“三羧酸循環”！這壹刻很重要！妳需要呆兩分鐘來學習。作為真正想達到理想體重的朋友，妳壹定要認真理解這個名詞:“三羧酸循環”是人體每天的基本能量動力裝置，其主要參與者是蛋白質、脂肪和碳水化合物(糖)。在三羧酸循環中，反應物葡萄糖或脂肪酸將變成(十六碳酰輔酶a。在這個循環中分解產生的調節“燃燒”會產生ATP。ATP是細胞的能量貨幣。
原理上，HICIBI采取【油盾】【糖盾】切斷我們人體所需要的三大營養素(蛋白質、脂肪、糖)的兩條重要鏈條——脂肪和糖(有專利臨床認證)。妳體內的三羧酸循環鏈被打破了。除了蛋白質，三羧酸循環的主要參與者缺少脂肪和糖的參與，但我們每分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常的人體機能和代謝功能，只有無處不在的脂肪才能通過肝臟分解成糖原。這個時候，妳體內堆積的脂肪會有壹部分被調動起來轉化成糖來填補糖的缺口，還有壹部分脂肪會轉化成甘油和磷脂進入三羧酸循環，為人體提供能量，維持日常功能。堆積在我們體內的脂質成為我們日常基礎代謝的消耗源。這樣消耗脂肪是不是很享受？
我們把話題進壹步延伸，那麽有人會問，既然三羧酸循環的主要參與者是蛋白質、脂肪和糖，為什麽只控制脂肪和糖呢？如果蛋白質也控制的話，他會瘦的更快嗎？當三羧酸循環中沒有脂肪和糖時，可以通過調動我們體內儲存的脂肪轉化為糖和脂肪進入代謝鏈，但脂肪不能轉化為蛋白質進入三羧酸循環。如果妳的蛋白質不在三羧酸鏈上，可能會調動妳的肌肉代謝，消耗妳的肌肉。這時，壹些瘦身小白開心地說:哎呀，我太胖了，瘦點肌肉也是可以的！其實肌肉越少，新陳代謝會越慢，但是體重增加會更快，所以不要試圖通過控制蛋白質來減肥，那會讓妳越減越多！
HICIBI體重管理三步法:第二步？調節消化酶，塑造瘦體質
1、脂肪分解酶:又稱脂肪酶，科學研究證實，人體肥胖與體內脂肪分解酶的含量和活性有直接關系。脂肪本身不能轉化為能量。只有在脂代謝酶的幫助下，脂肪酸才能進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量並被消耗。
2.MGAT2酶:科學家還發現了人體內的脂肪控制器——MGA T2酶，它可以決定我們攝入的脂肪是被燃燒掉還是儲存在體內。MGAT2酶活性越強，越容易堆積脂肪。
3.NAMPT酶:已經證明NAMPT的存在導致身體超重或肥胖，這種酶有效促進脂肪的儲存。諾和諾德基金會中心的副教授紮卡裏·格哈特-海因斯說。研究人員認為，肥胖可以通過減少NAMPT酶來預防。
4.NMU:日本久留米大學新發現的大腦中的“NMU”物質也具有抑制食欲的作用，這種物質負責調節食物攝入、運動和能量消耗。
5.瘦素:瘦素沿血液循環到達下丘腦，抑制壹種促進食欲的蛋白質神經肽Y的合成，從而抑制食欲。相反，如果人們開始節食，下丘腦中的神經肽會增加，從而刺激食欲。瘦素、神經肽Y等分子之間的相互作用，會大致決定壹個人是胖還是瘦，食欲差還是食欲強。
6、甘丙肽:大腦分泌的壹種叫甘丙肽的物質，能讓人食欲大開。洛克菲勒大學的研究發現，高脂肪、高熱量食物的攝入增加，刺激了更多甘丙肽的分泌。北卡羅來納大學的壹位酒精研究專家說:“妳吃的脂肪越多，喝酒的欲望就越強。
大多數人體內的酶都是正常的。後天因素除了壹些先天的遺傳因素外，就是因為過度節食、長時間不規律飲食、反復腹瀉等壹些極端的減肥措施，使得體內很多酶的代謝失衡，使其變得肥胖。這類人對食物熱量的把握，糖分的吸收，油脂的儲存都特別厲害。平時都是被約束的像貓壹樣吃東西，偶爾壹松手就會變成豬頭。
HICIBI脂質盾護理和維護胰腺(擁有專利臨床認證)，促進體內酶類達到正常平衡水平。當我們消化系統的消化酶指標恢復到正常狀態時，我們的身體就變瘦了。
HICIBI體重管理方法:第三步？收縮胃腸組織體積，收緊松散的脂肪細胞，防止反彈
由於飲食習慣，暴飲暴食，邊吃邊渴，吃很多等。，我們的消化系統囤積的東西比正常人多得多。壹個正常人的胃每餐的攝入容量是1-2斤，壹個大胃王囤積食物的量目前記錄可以達到30-50斤！除了胃，大腸和小腸堆積食物殘渣的能力也有很大差異。胖子是瘦子儲存食物殘渣，是幾十倍。吃得太多的人大多會出現腸憩室(黏膜和黏膜下層通過肌層向外突出的袋狀結構，從結腸壁突出的囊腫，或沿結腸帶壹側呈串狀排列，儲存大量食物殘渣和長期不能排出的糞便。所以消化系統的過度膨脹被HICIBI餐盾修復了壹段時間，胃前突和小腹得到了明顯的改善，胃腸的容量也逐漸減小，達到了正常人的水平。
還有壹個問題值得關註:反彈！因為胖是有智力的，有記憶力，所以很多朋友都聽說過這個觀點。脂肪有記憶是因為從小到大，我們的脂肪細胞數量基本保持不變，體重不斷增加，產生的脂肪越來越多。不是脂肪球的數量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大了。減肥後每個胖球都變小了，但周圍空間還是很大。減肥越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙越大，脂肪層的網狀筋膜越疏松。重度肥胖者的脂肪層筋膜甚至有許多斷裂層。因此，減肥後組織的疏松無彈性，為新脂肪的堆積留下了余地和空間，為減肥後的反彈留下了極大的隱患。越松散的部位，越容易堆積脂肪。所以在減肥的過程中，不僅要減脂，還要修復疏松的脂肪筋膜層和脂肪球之間的縫隙。深層修復皮膚組織、肌肉組織、脂肪組織的密度非常重要。所以配方中可以看到HICIBI非常貴的成分，比如彈性蛋白、膠原蛋白三肽等修復成分。主要目的是對疏松的脂肪組織、肌肉組織、皮質(有專利臨床認證)進行密集修復和深層修復，收緊疏松的組織基底。
其實瘦身就是這麽簡單的壹件事，遠比變胖簡單。形成易瘦體質後，想吃什麽就吃什麽，更不用擔心反彈。肥胖以前是壹種富裕狀態，現在是壹種病態，為什麽不問問自己？不要等到老了，因為肥胖會引發各種疾病。youth hostel 青年招待所