身體素質差，感冒壹直不好，吃飯吸收不太好，怎麽辦？
當妳身體不好，從感冒到現在身體壹直不好的時候，妳首先要做的就是趕緊去醫院，讓專業的醫生看壹看，檢查壹下妳身體的各個方面，最後讓醫生開藥或者打點滴，迅速治好這個感冒，考慮解決身體不好的問題。
想少感冒，吸收營養，就得增強體質。
要知道，正是因為體質弱，身體才會出現各種問題。我們如何改變物理問題？如何讓自己更好的吸收所吃東西中的營養？第壹點就是要養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜。這為我們的身體提供了壹個安靜的休息期和恢復體質的時間。現在太多的人喜歡熬夜，這對我們的身體非常有害。如果想改善體質，也要註意調整睡眠時間。
第二種提高身體素質的方法是保證適當的運動，並且每天堅持做，堅持做好運動，不僅可以強身健體，還可以塑身。多做戶外運動，呼吸新鮮空氣，也會幫助我們改善體質。
第三種提高體質，促進吸收的方法是飲食清淡。不要總是吃刺激性食物、油炸食物和冷食。這個東西只會傷害我們的腸道，當然也不利於腸道吸收營養。還要多吃水果、蔬菜和富含維生素的東西，也能促進腸胃蠕動；還要多喝水，這樣有助於人體的新陳代謝，有助於把體內的毒素帶出體外；多喝湯，進行緩慢的調理；我們還應該多吃五谷雜糧，這將有助於我們的腸道吸收營養。
提高體質要註意的第四點是心態。我們不應該總是有意無意地暗示自己是弱者。也要相信通過以上的改善，我們會變得越來越強大，保持良好的心態和愉快的心情。只有提高身體素質，才能解決感冒的本質問題。