最近熬夜有點便秘。吃菊粉有效嗎？
菊粉在生活中有很多用途，對壹些疾病的治療有壹定的效果。便秘是壹種常見病。那麽給妳介紹菊粉真的有幫助嗎？
菊粉是植物中的壹種儲備多糖，廣泛存在於36000多種植物中。菊苣、菊芋因菊科植物含量高，且為生產常用原料，故稱菊粉。可用於治療便秘。
現代分子生物學、臨床醫學和藥理學研究表明，菊粉能有效降低血清總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值，改善血脂狀況。它能促進包括鈣在內的各種金屬離子的吸收。
而且菊粉還能調節腸道微生物菌群，改善腸道健康，預防便秘；抑制有毒發酵產物的產生，保護肝臟，預防結腸癌；改善胃內容物的粘度，降低食物從胃進入小腸的速度，從而減少饑餓感和進食量。當然，還有不得不說的抗抑郁和降血糖作用。