寒濕氣滯脾胃吃什麽好？
氣滯血瘀的要吃。
氣滯血瘀體質應選擇具有行氣活血功能的飲食，如:
1.適宜食用:桃仁、油菜、慈姑、黑豆等具有活血化瘀作用的食物。經常喝少量酒，多吃醋。山藥粥和花生粥也挺適合的。蓮藕、洋蔥、香菇、香菇、猴頭菇、黑木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘核、山楂、菱角、余甘子、刺梨等。也可以多吃點肉湯。
2.白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
3.桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；據報道，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。
4.氣滯血瘀體質應少吃鹽和味精，避免血液粘度增加，加重血瘀程度。
5.不宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。
氣滯血瘀體質的藥物調理
氣滯血瘀體質應使用行氣活血藥物疏通氣血，以達到“活血化淤”的目的
1.行氣活血的藥物，如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、三七、銀杏葉等，有助於改善氣滯血瘀的體質。理氣活血化瘀的名方如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散等，應根據氣滯血瘀的不同部位靈活選用。
2.中成藥麝香保心丸、復方丹參滴丸，在心血管瘀滯之初出現胸悶胸痛等癥狀時可以使用。
3.用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、麥芽、雞內金等可治療腹脹、腹痛、噯氣、大便不暢或便秘。或與保和丸、木香檳榔丸合用，行氣止痛，消食通便。
4.氣滯血瘀體質者如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、烏梅、八月薩格勒布等藥物。中成藥，如逍遙丸、越鞠丸等，都有很好的緩解抑郁癥的作用。
行氣活血，延年益壽，消除疾病
1.在生活中，我們應該保持愉快的心情，這有助於改善氣血的循環。避免大怒、驚慌、擔憂等不良情緒對氣血運行的影響。
2.堅持體育活動，運動量因人而異。每次運動都要達到微微出汗的程度。由於元氣的推動功能下降，很容易導致氣滯血瘀應堅持“快走”運動。據測試，“快走”時吸入的氧氣是人體在安靜狀態下的8倍，可以大大改善“血瘀”狀態。
3.體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和排便排出體外。如果不及時補充水分，可使血液中的水分減少，導致血液粘度增加，血液循環緩慢。所以氣滯血瘀體質平時要多喝水，每天攝入不少於2000 ml(約8杯水)。
4.“寒則氣滯”“寒則凝血”。氣滯血瘀的體質，除了衣服、被子外，不宜在寒冷的環境中放置太久。冬天的室溫不能低於20攝氏度。夏天要用空調降溫，室溫不能太低。壹般要保持在25 ~ 26度左右。每天泡熱水有利於改善全身氣血循環。如果能經常藥浴按摩，效果會更好。
5.刮痧可以有效改善血瘀體質。有兩條“膀胱經”對稱地排列在我們的背脊兩側。每天從下往上刮，可以提高血液循環的質量。
6.藥物保健:可選用活血養血的產品，如地黃、丹參、川芎、當歸、刺五加、地榆、續斷、茺蔚子等。
7.運動:多做對心臟和血液有益的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、移動樁功、長壽操、內功、保健按摩手法等，這些都可以實施，原則是身體各部分都可以運動，以幫助血液流動。