懷孕初期飲食有什麽需要忌口的食物
懷孕初期飲食有什麽需要忌口的食物
懷孕初期飲食有什麽需要忌口的食物，大家都知道孕期是女性朋友們人生中特殊的時期，不管是生活作息還是飲食習慣，各方面都需要尤其註意，那麽大家知道懷孕初期飲食有什麽需要忌口的食物嗎？
懷孕初期飲食有什麽需要忌口的食物1
壹、懷孕了不能吃什麽蔬菜
1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用壹道菜：蒜泥茄子。
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物壹種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。
4、當然，還有壹些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃！
二、懷孕了不能吃什麽水果
懷孕期間吃適當的水果對孕婦和胎兒都有好處，然後並不是所有的水果孕婦都可以吃，有些水果孕婦是不能吃的，下面就列舉壹下孕婦不能吃的水果，告訴讀者孕婦不能吃哪些水果。
山楂會刺激子宮收縮，甚至導致流產。妊娠初期，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
多吃菠蘿容易引起上火；有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
木瓜杏有滑胎作用，且對牙齒不好；吃杏過多會引起上火、拉肚子；吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。孕婦不要吃杏仁。
孕婦吃青木瓜可能導致流產；體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。熟木瓜可少量吃，青木瓜壹定不能吃。
柿子不能產生補益作用，反會增加內熱；易發生動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹。孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗等血虛氣脫現象，可食用。
三、懷孕了不能吃什麽藥物
懷孕前期不能吃的藥物：如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠（mian）藥等，都會對生殖細胞產生壹定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。壹般說，女性在停藥20天後受孕，比較安全；但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽壹定要咨詢醫生，才能確定安全受孕時間。
此外對男性精子有影響的藥物也要註意：如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡（fei）因、嗎（ma）啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行為異常等。準備懷孕的男性。壹定要在醫生指導下服藥。
在計劃懷孕期內需要自行服藥的女性，應避免服用藥物標明有“孕婦禁服”字樣的藥物。
四、孕婦吃什麽食物好
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3、大雉雞蛋：大雉雞蛋對提高孕產婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫學研究機構曾對100名孕婦做過調查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產嬰兒腦部磁***振影像檢查後發現比普通嬰兒腦容積平均大8。3%左右，且抵抗免疫力強於普通嬰兒。
4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等幹果類，新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇：筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
五、孕婦飲食的原則有哪些
1、孕期不要節食
懷孕期間節食對妳和妳發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致妳缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標誌之壹。飲食合理、體重適量增加的準媽媽生出健康寶寶的幾率會更高。所以，如果妳吃的是新鮮、健康的食物，而且體重增長在合適的範圍內，那麽請妳放寬心吧，不要過分擔心自己的豐滿身材！
2、每4小時吃壹小餐
即使妳不餓，妳的'寶寶也可能餓了，所以，至少每4個小時吃壹頓飯。如果惡心、厭食、胃燒 或者消化不良，讓妳覺得吃飯就像完成任務壹樣，妳可能會發現，壹天吃五六頓飯，比吃三頓正餐，會讓妳的身體好受壹些。不要漏掉壹餐，即使妳不餓，正在發育的寶寶也需要妳有規律地進食來提供營養。
懷孕初期飲食有什麽需要忌口的食物21、吃腌制食物
腌制類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃壹些臘腸、鹹肉、鹽腌鹹魚、鹹菜等食物。
2、吃“汙染”食物
準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。
3、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論妳煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
4、飲酒
較多的酒精能影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。準備懷孕的妻子壹般在孕前3～4周戒酒；丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前壹周內絕對別碰酒。
5、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好。
懷孕吃什麽食物好
1、最好防吐食物
晨吐是孕媽媽最難過也是最多見的反響之壹，給孕媽媽帶來相當大的痛苦。挑選適合孕媽媽口味的食物有傑出的防吐效果，養分學家認為，檸檬和馬鈴薯富含多種維生素，對孕媽媽尤為適宜。
2、最好保胎蔬菜
菠菜富含豐厚的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功用在於維護胎兒免受脊髓割裂、腦積水、無腦等神經系統變形之 害。因而專家建議懷孕前期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。壹同，菠菜中的很多B族維生素還可避免孕媽媽盆腔感染、精神郁悶、失眠等多見的孕期並發癥。
3、最好飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育效果傑出的鋅元素就是其間壹種。依據測定，在食譜壹樣的情況下，常飲綠茶的孕媽媽比不飲者每天多吸取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐厚，故常飲綠茶可防貧血。
4、最好防早產食物
丹麥專家研討標明，常吃魚有避免早產的效果。
5、最好零食
孕媽媽在正餐以外，吃壹點零食可拓展養分的供應途徑。專家建議嗑壹點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。
6、最好酸味食物
孕媽媽通常對酸味食物感興趣，而孕媽媽吃酸也確有優點。不過孕媽媽食用酸味食物要註意挑選。山楂的養分較豐厚，但可加快子宮縮短，有致使流產之嫌，故孕媽媽最好“敬而遠之”。而楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、等是補酸佳品，孕媽媽宜食之。
7、最好臨產食物
產婦臨產時需求滿足的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力為最好，美國產科醫生稱它為最好臨產食物。