半夜肚子餓的時候，吃什麽能吃飽又不發胖？
導讀:有些人會在半夜感到饑餓，甚至影響睡眠。這時，他們必須吃點東西。但是我擔心如果我半夜吃的東西會導致我的脂肪增加，那麽我半夜餓的時候吃的東西不會長胖嗎？
壹、燕麥片壹般來說，人在餓的時候，都希望能快速緩解自己所有的情緒，都希望吃完不會發胖。這個時候燕麥片就成了很多人的選擇，有些燕麥片產品還可以繼續沖泡飲用。通常晚上可以用牛奶沖燕麥片，時間比較長。如果來不及，可以加點水煮壹下，或者直接用溫牛奶泡壹下，幾分鐘就可以吃了。因為燕麥片飽腹感很強，是壹種粗纖維食物。另外，燕麥本身含有多種微量元素，也是為了減肥。人是喜歡的食材，完全不用擔心長胖。
二、海帶湯如果有些人經常半夜肚子餓，那麽最好準備壹些可以方便存放和食用的。這時候可以提前在鍋裏熱點海帶湯，然後等到半夜餓醒了再喝。可以直接喝。除此之外，還可以在海帶湯裏加入壹些其他的蘑菇類蔬菜，感覺美味的同時又有保護作用，因為中國很多人還是喜歡吃壹些鹹的東西。如果直接喝燕麥片，有些人會不喜歡。而且海帶這種海鮮，微量元素豐富，脂肪低。多吃幾碗不會讓別人怕胖。
3.雞蛋如果妳不喜歡吃這些湯，那就吃點雞蛋吧。/雞蛋的做法有很多種，但壹般都比較難下咽，也可以炒。如果想讓口感更順滑，還可以炒壹些雞蛋。這些可以根據自己當時的口味來選擇。