海底燕窩的功效與作用
本文目錄壹覽：1、海燕窩的功效可以改善睡眠嗎2、海底燕窩的功效與作用海底燕窩有什麽功效與作用3、海燕窩的做法與功效海燕窩功效和做法是怎樣的4、野生海底燕窩珊瑚草應該怎麽做？5、海底燕窩的功效與做法海燕窩的功效可以改善睡眠嗎可以的。
海底燕窩是壹種天然特優海藻，因營養價值極高，膠質濃似燕窩，所以稱為“海底燕窩”。
其形狀像珊瑚所以也叫珊瑚草，又名雞腳菜、珍珠菜等。
自古以來，被東南亞沿海壹帶視為不老長壽的秘方之壹。
能稱為海底燕窩的珊瑚草，對生長條件非常苛求，必須生長於無汙染的海域，由於在大海上作業，產量有限，采收過程艱難，所以極為珍貴稀有。
1.天然水溶性膳食纖維——排毒降脂：海底燕窩膳食纖維含量高達88．6%，PH值7.6，呈堿性，是壹種不可多得的優質天然保健食品。
水溶性膳食纖維能刺激腸道蠕動，有利於排便，可有效預防便秘、痔瘡；可預防冠心病等心血管疾病的發生，預防膽結石的形成。
改善腸道菌群，預防腸癌、闌尾炎等，還能降低膽固醇，降低高血壓，降低血糖，排毒，利尿，是腸胃清道夫。
水溶性膳食纖維還能產生飽腹感，是非常有效的健康減肥食品。
2.植物膠原蛋白——美容健骨：植物膠原蛋白能幫助皮膚鎖住水分，保持肌膚時刻濕潤、水嫩、亮澤狀態。
同時膠原蛋白被皮膚吸收後，能緊致肌膚、縮小毛孔、淡化細紋！植物膠原蛋白又能幫助骨骼健康，強健關節，減輕肩膀酸痛，修補關節。
從年輕開始重視植物膠原蛋白補充，保持身體年輕體態。
3.豐富礦物質——補血防癌：海底燕窩的鈉、鉀、鐵、鈣含量最多。
還含有微量的銅、鋅、鎂及錳，這些都是人體需要的，適當補充鐵質，血液經增血及清凈後，體質也會由酸性變成弱堿性，改善新陳代謝，人不易疲倦。
鈣質是建構骨骼最主要的元素，適當補充鈣質，對小孩、孕婦，更年期婦女及老人都有很好幫助，並可預防貧血。
人體缺鋅會導致代謝紊亂，生理功能異常，生長和智力發育障礙。
海底燕窩能很好的預防各種現代文明病。
構成海底燕窩粘滑成分的褐藻多糖能夠有效抑制癌細胞增生，目前為止，食物中能使癌細胞自行死亡作用的，唯有海底燕窩裏的褐藻多糖能辦到
4.海中酵素——清血養肝：海底燕窩的海中酵素營養價值遠勝燕窩、魚翅、山藥及其它食用海藻。
海中酵素具有抗炎、殺菌、復活細胞及凈化血液，且能將緊貼腸壁上的宿便排掉，並將人體內的腸道及胃壁清除幹凈，讓肝臟功能正常、增強免疫系統、促進新陳代謝，當人體中不必要的廢物排除後體重自然減輕，小腹及臀部也會明顯變小。
海底燕窩的功效與作用海底燕窩有什麽功效與作用1、天然水溶性膳食纖維，排毒降脂。
海底燕窩膳食纖維含量高達88.6%，PH值7.6，呈堿性，是壹種不可多得的優質天然保健食品。
水溶性膳食纖維能刺激腸道蠕動，有利於排便，可有效預防便秘、痔瘡;可預防冠心病等心血管疾病的發生，預防膽結石的形成。
改善腸道菌群，預防腸癌、闌尾炎等，還能降低膽固醇，降低高血壓，降低血糖，排毒，利尿，是腸胃清道夫。
水溶性膳食纖維還能產生飽腹感，是非常有效的健康減肥食品。
2、植物膠原蛋白，美容健骨。
植物膠原蛋白能幫助皮膚鎖住水分，保持肌膚時刻濕潤、水嫩、亮澤狀態。
同時膠原蛋白被皮膚吸收後，能緊致肌膚、縮小毛孔、淡化細紋!植物膠原蛋白又能幫助骨骼健康，強健關節，減輕肩膀酸痛，修補關節。
從年輕開始重視植物膠原蛋白補充，保持身體年輕體態。
3、富礦物質，補血防癌。
海底燕窩的鈉、鉀、鐵、鈣含量最多。
還含有微量的銅、鋅、鎂及錳，這些都是人體需要的，適當補充鐵質，血液經增血及清凈後，體質也會由酸性變成弱堿性，改善新陳代謝，人不易疲倦。
鈣質是建構骨骼最主要的元素，適當補充鈣質，對小孩、孕婦，更年期婦女及老人都有很好幫助，並可預防貧血。
人體缺鋅會導致代謝紊亂，生理功能異常，生長和智力發育障礙。
海底燕窩能很好的預防各種現代文明病。
構成海底燕窩粘滑成分的褐藻多糖能夠有效抑制癌細胞增生，目前為止，食物中能使癌細胞自行死亡作用的，唯有海底燕窩裏的褐藻多糖能辦到。
海燕窩的做法與功效海燕窩功效和做法是怎樣的1、海燕窩是壹種天然珊瑚草，因營養價值高，膠質濃似燕窩，所以又稱為“海底燕窩”。
其形狀像珊瑚所以也叫珊瑚草、雞腳菜、珍珠菜，具有美容養顏、清血養肝、潤腸通便等功效。
2、海燕窩中富含膠原蛋白，能去除皺紋、淡化黑斑，更有排毒的功效，可使肌膚鎖水、緊致、恢復彈性。
3、海燕窩含有的海中酵素，具有清血養肝的作用，能將緊貼腸壁上的宿便排掉，並將腸道及胃壁清除幹凈，可幫助恢復肝臟功能。
4、海燕窩的膳食纖維含量較高，能保持腸道通暢，還能誘導腸道中有益細菌的大量繁殖，可幫助消化及促進廢物排泄。
5、海燕窩含有膠原蛋白、海中酵素、膳食纖維以及鐵、鈣、鋅、鎂、鉀、磷等多種人體所需的礦物質，還有維生素B12、維生素C、維生素E、生物素及煙堿酸。
其中的膠原蛋白可改善皺紋、黑斑的現象，並可增加肌膚的保水性、緊縮性及彈性。
6、海燕窩的做法：材料：海燕窩4兩,二砂糖5大匙,檸檬適量,蜂蜜2大匙。
將材料備妥幹燥的海燕窩,檸檬,二砂糖,蜂蜜。
海燕窩用清水反復沖洗3.4次把幹燥海燕窩中的砂石和海味洗凈。
將28cm的深鍋放入1/3的自來水先放入海燕窩用中火煮40分鐘。
熬過的海燕窩再加入自來水加到鍋子的8分滿中火在煮30分濾掉海燕窩即可分別放入鍋子放涼。
放涼後放入冰箱冷藏2.3小時後海燕窩成凍狀用手摸很有彈性時即完成原味海燕窩。
加入檸檬汁.蜂蜜.糖水即完成像愛玉口感的海燕窩了。
野生海底燕窩珊瑚草應該怎麽做？做法：先將珊瑚草泡發好（4小時左右）和雪耳泡發好後，將所有食材都放入水中壹起煲，水開以後調至文火再煲15分鐘後放入冰糖再煲5分鐘即可息火。
壹、先將珊瑚草泡發好（4小時左右），泡成如下樣式
二、雪耳泡發好後，將所有食材都放入水中壹起煲，水開以後調至文火再煲15分鐘後放入冰糖再煲5分鐘即可息火。
海底燕窩羹，作為日常滋補和保健的食品，其功效不比燕窩差哦。
既可理氣、補血之余，還可保健腸胃功能，排除體內毒素，繼而達到美容養顏的功效，可謂壹舉多得，值得壹試！
海底燕窩的功效與做法海底燕窩形狀像珊瑚所以也叫珊瑚草，又名雞腳菜、珍珠菜等。
那麽海底燕窩功效與作用是什麽?海底燕窩的做法是怎樣?壹起跟我來看看吧!
海底燕窩的養生九條
1、膠原蛋白
海底燕窩中富含膠原蛋白，具有改善皺紋、淡化黑斑作用，更有明顯的排毒效果，對於肌膚鎖水、緊致、恢復彈性等更有明顯功效;在腸胃中更能緊貼腸胃絨毛、順暢腸胃，真的是超級美容聖品。
2、海中酵素
海底燕窩含有的海中酵素具有抗炎、殺菌、復活細胞及凈化血液，能將緊貼腸壁上的宿便排掉，並將人體內的腸道及胃壁清除幹凈，讓肝臟功能正常、增強免疫系統、促進新陳代謝。
當人體中不必要的廢物排除後體重自然減輕，小腹及臀部也會明顯變小。
3、礦物質
海底燕窩生長在海岸的濕地，它所吸收的海水水分被太陽蒸發後，在壹公噸的海水中只積存壹公克的酵素與礦物質，此精華成份可發揮自凈作用。
海底燕窩中富含的酵素與礦物質交互運作，將腸內的萬病之源宿便壹掃而光。
這就是為什麽海底燕窩能排宿便的原理了。
4、膳食纖維
海底燕窩的膳食纖維含量高達88.6%，PH值7.6，呈堿性，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，肌膚健康。
膳食纖維能誘導腸道中有益細菌的大量繁殖，使腸道菌朝有利於人體健康的方向轉化，減少了致癌物質的產生。
食物纖維在人體內又能幫助消化及促進廢物排泄，避免體內有害細菌的生長，具整腸作用。
5、鐵質
鐵質是血液中血紅素的核心元素，鐵質不夠，血紅素不足，就會產生貧血、疲勞、健忘等現象，適當地補充鐵質，血液經增血及清凈後，體質也會由酸性變成弱堿性，改善新陳代謝，人也不易疲倦。
海底燕窩含有豐富的鐵質，鐵質是豬肝的400倍。
6、鈣質
鈣質是建構骨骼最主要的元素，適當的補充鈣質，對小孩、孕婦，更年期婦女及老人都有很好的幫助，並可預防貧血，骨骼疏松，解決多年腰酸背痛等現代文明病。
對維持人體的循環、呼吸、神經、消化、內分泌、骨骼、泌尿、免疫等系統的正常生理功能均具有重要作用，海底燕窩的鈣含量是海帶的5.5倍，紫菜的9.3倍，小魚肝的37倍，豬排骨的600倍。
7、鋅
鋅是人體重要的必需微量元素，大約有80種酶和14種激活劑與鋅有關。
缺鋅可引起人體內壹系列代謝紊亂，生理功能異常，生長和智力發育障礙。
不僅僅小朋友需要補鋅，大人也要補鋅。
海底燕窩的鋅含量也相當讓人驚喜，鋅含量是海帶的3.5倍，裙帶菜的6倍，紫菜的1.5倍。
8、維生素
海底燕窩含有的維他命B12，維生素C和維生素E最多，還有豐富的生物素及煙堿酸，它們可以維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
海底燕窩中的蛋氨酸，胱氨酸含量豐富，能防止皮膚幹燥，常食還可使幹性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。
9、褐藻多糖
海藻大致可以分為綠藻類、藍藻類、紅藻類、褐藻類四種，而這四種海藻之中以褐藻類含有的褐藻多糖(高分子多糖體，含有豐富的食物纖維)最多，海底燕窩就屬於褐藻類。
海底燕窩粘滑成分的褐藻多糖能夠有效抑制癌細胞增生，目前為止，食物中這種能使癌細胞自行死亡作用的，唯有海底燕窩裏的褐藻多糖能辦到。
海底燕窩怎麽吃
準備材料：海底燕窩、雪耳、紅棗、枸杞、冰糖
做法：
1.取約10克海底燕窩，放入容器中加入500ml常溫水，浸泡12小時或以上
2.可取小量生姜加入水中泡制，可以去除部分的腥味(根據個人的愛好選擇是否加入生姜泡制)
食用方法：
1.分別將10克海底燕窩及若幹雪耳各自泡發好，清洗幹凈備用
2.在鍋中加入500ml的常溫水，加入適量的紅棗、枸杞煮沸，然後將海底燕窩放入沸水中攪拌至完全溶解，攪拌過程無需蓋上蓋子，然後放入雪耳煮5分鐘，加入適量的冰糖調味。
(根據個人愛好，可以熱吃或者放入冰箱冰凍後食用)
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7.燕窩的營養價值與功效
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