喝檸檬水美白要多久？長期喝蜂蜜檸檬水好嗎？
1喝檸檬水多久可以美白？檸檬水檸檬是壹種富含維生素C的營養水果，大多數人將其作為美容食品。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬的美白作用不可小覷。經常喝檸檬水絕對有驚人的效果。
2喝檸檬蜂蜜水的四大禁忌1。妳不能早起空腹喝酒。很多人喜歡早起後空腹喝檸檬蜂蜜水。其實這是錯誤的，因為檸檬蜂蜜水中的果糖只有被人體代謝後，才能被人體吸收利用。此時喝檸檬蜂蜜水會延長人的排尿時間，不利於人體毒素的排出，會使果糖在人體內堆積，增加腸胃負擔。
2.睡前忌喝檸檬蜂蜜水。睡前不喝檸檬蜂蜜也是壹個重要的禁忌，因為睡前喝檸檬蜂蜜水會明顯升高人體的血糖，而且會使這些糖類物質在人體內轉化為脂肪。時間長了，就會導致肥胖。另外，晚上睡覺前喝檸檬蜂蜜水也會在口腔中留下壹些物質，腐敗後會侵蝕人的牙齒。
3.避免開水。喝檸檬蜂蜜水時，避免開水，因為蜂蜜和檸檬都含有大量的活性成分。如果用白開水，過高的水溫會破壞這些活性物質，人在喝檸檬蜂蜜水時就無法吸收應有的營養。而且用開水沖泡檸檬水，會使其色香味發生壹些不好的變化，直接影響口感。
4、忌空腹喝檸檬蜂蜜水，因為檸檬中含有豐富的酸性成分，而蜂蜜中含有多種酶，空腹進入人體會加速胃酸的分泌，胃酸過多會傷害人的胃黏膜，容易導致胃炎或胃潰瘍的高發，對人體腸胃健康不利。
3長期喝蜂蜜檸檬水怎麽樣？1.排毒蜂蜜檸檬水富含酸性物質，可以促進消化，幫助身體及時排出毒素和垃圾，自然起到預防便秘的作用。經常便秘的人可以多喝。
2、增強食欲，蜂蜜檸檬水的香氣和多種酸性物質，在解渴的同時，還能增強食欲，使人食欲大增，覺得吃的東西都特別好吃。
3.預防腎結石蜂蜜檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。