芡實怎麽做？
蓮子芡實粥材料:糯米100g，蓮子50g，芡實米50g，冰糖15g。做法:將糯米、食芡實洗凈，用冷水浸泡兩三個小時，撈出瀝幹；將養家糊口的蓮子洗凈，用冷水浸泡變軟，去掉蓮子心；鍋中加入約2000毫升冷水，將蓮子、芡實、糯米放入鍋中，先用大火煮開；然後用小火熬粥，加冰糖調口味，再小火燉壹會兒就可以上桌了。石老師告訴妳蓮子能健脾止瀉，養心安神，芡實能健脾補腎。經常喝酒可以緩解壓力，預防因工作壓力導致的失眠等癥狀，讓男性煥發青春！
雞頭粥
原料
雞頭米100克，大東6塊，大米100克。
準備
①將雞頭米和大米分別洗凈備用。
(2)鍋中加入適量清水，加入雞頭米、大棗、大米煮粥，煮熟後即可食用。
使用
65438+每天0次，持續20-30天。
功效
雞頭米具有健脾補腎、止帶的功效，可用於治療遺精、遺精、早泄、帶下。
指示
腎氣不足引起的早泄，表現為性欲減退，腰膝酸軟，頭暈目眩，精神萎靡，面色蒼白，四肢冰涼，畏寒。
雞頭飯排骨湯
生產材料:
材料:排骨(大排骨)250克。
輔料:芡實米50克。
調料:蔥5克，姜5克，料酒8克，鹽3克，味精2克。
練習:
1.排骨洗凈，剁碎，放入開水鍋中，撈出，沖掉浮沫；
2.芡實挑出雜質，洗凈備用；
3.把油倒在鍋裏。油熱時，倒入排骨和芡實，加入料酒、蔥、姜和適量的水。大火煮開後，用小火燉至肉爛，再加入精鹽和味精調味，離火後放入湯碗中。
功效:
壹種補益氣血、滋陰治療骨質疏松癥的配方