上班族如何防輻射呢？可以多吃哪些食物呢？
上班族如何防輻射呢？可以多吃哪些食物呢？
1.海帶
海帶中包含的植物甾醇海帶含糖量可緩解放射性核素、X射線對人體免疫作用的危害，能抑止細胞免疫的細胞雕亡而具備抗輻射功效。
海帶中常含的膠原纖維能增進身體的放射性元素陪同排泄物排出來身體之外，進而降低放射性元素在人體內堆積，可以降低放射性物質病癥的發病率。與此同時海帶也有著“長壽菜”“含碘總冠軍”的美名。
2.西紅柿
國曼徹斯特大學的壹個科學研究團隊發覺西紅柿中有壹個番茄素在預防輻射損害層面實際效果十分顯著。該學習團隊發覺番茄素在安全防護γ輻射造成的損害層面十分合理，因而，對飲食搭配開展調整是減少輻射損害的有效方式。在烹制西紅柿時加上植物油有利於身體對番茄素的消化吸收，這類吃法是攝入番茄素合理方法。該研究發現，番茄素可以合理地減少金屬氧化物濃度值。
3.奇異果
有著“維生素霸主”頭銜的奇異果帶有充足的膳食纖維和抗氧化性成分，能清熱解毒下火、潤肺身體排毒。與此同時，奇異果中也有壹種叫血清蛋白推動素的成份，可以調整情緒，針對緩解因肝部淤塞了內毒素而發生的暴躁易怒心態有壹定的作用。奇異果中含有維生素C和可溶纖維材料，還能填補雙眼眼睛晶體營養成分。此外，奇異果中的抗氧化性活性物質在蔬果中排行極高，對消除身體過多有不錯的功效。要了解，由基但是各種各樣輻射留到人體內的廢棄物!
4.蘋果
蘋果中富含充足的維生素A和胡羅蔔素，能協助雙眼消除疲勞，填補視網膜因疲憊而耗費的很多維生素A。在電腦前面久了吃個iPhone對改善眼睛疲憊尤其協助。
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