鱸魚有dha嗎？

鱸魚有DHA。

鱸魚是所有魚類中DHA含量最高的，鰱魚頭不僅含有卵磷脂，還含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦發育尤為重要，能促進腦細胞的異常活動，具有增強推理和判斷的功能。鰱魚頭不僅能健腦，還能延緩智力下降。

營養價值

1.鱸魚富含蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鎂、鋅、硒等營養物質；具有滋補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的滋補作用；

2.鱸魚還能治療胎動不安、缺乳等癥狀。鱸魚是壹種營養豐富的食物，不僅能滋補身體，而且不會因營養過剩而導致肥胖，是強身健體、補血健脾益氣、益健康的佳品。

3.鱸魚的血液中還含有更多的銅。銅可以維持神經系統的正常功能，參與幾種物質代謝的關鍵酶的功能。缺銅的人可以吃鱸魚來補充。

功效和功能

鱸魚味甘，性平，入肝、脾、腎。具有健脾益氣、補腎安胎的功效。

1.補腎安胎

鱸魚能補腎安胎，健脾益氣，並能治療胎動不安和缺乳的癥狀。吃鱸魚不僅容易消化，還能防治水腫、貧血、頭暈等癥狀。

2.維持正常的神經系統

銅可以保護心臟，維持神經系統的正常功能，參與幾種物質代謝中關鍵酶的功能。

3.補益肝脾

滋補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的滋補作用。