黑米的搭配吃法 這樣吃黑米更養生
黑米是我們大家都非常喜歡吃的壹種食物了吧，我們大家在平時的生活中經常的去吃黑米可以很好的促進我們的健康哦，而且對於黑米來說，如果我們可以選擇合適的黑米搭配吃法，那麽無疑對我們健康更有好處，下面就讓我們壹起看看黑米怎麽吃好吧。
黑米+大棗
我們在平時的生活中選擇吃黑米是很不錯的了，如果我們搭配大棗壹起吃，那麽效果無疑就更出色了，可以作為美味的粥類食物吃是很不錯的了，我們可以取大棗10枚，去核切成小塊，與黑米50克同煮粥。每日食用1次。大棗性溫味甘，具有補氣養血的功效，與黑米同煮粥，補血益氣的功效更好。
黑米+羊排
我們都知道，羊肉是食物性熱的食物了，可以治虛勞寒中羸瘦;而陳皮味甘無毒，消渴開胃下痰破冷積;良姜味辛無毒，主胃中冷逆、霍亂、腹痛、解酒毒;草果味辛溫無毒，治心腹痛，止嘔，補胃下氣;生姜辛溫，主傷寒頭痛、咳逆上氣，清神;與黑米成粥，因此我們就可以選擇和黑米搭配在壹起吃，不僅味道是非常好的了，而且還可以很好的促進我們人體的健康哦。
黑米+蓮藕
除了上面給大家推薦的黑米吃法之外，我們還可以選擇搭配蓮藕吃哦，這同樣是非常好的壹種吃法了，首先我們要黑米50克淘洗幹凈，蓮藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟蓮藕健脾氣，養胃氣，對脾胃功能不好的老人尤為適宜，與黑米同煮粥食用，健脾效果更佳，而且這種吃法是可以讓我們更好的去吸收的哦。
上面我們就給大家介紹了黑米的搭配吃法，我們大家是可以選擇吃這些食物來進行養生的了，大家是可以選擇吃這些食物來進行養生的，這是可以很好的促進我們健康的，所以大家在以後吃黑米的時候，就要試試上面的這些吃法了哦。