孕婦可以吃蓮子湯。

蓮子是壹種降火效果好的食品，營養價值高，富含鉀、磷、鐵。磷對胎兒骨骼發育非常重要。鐵可以避免孕媽媽貧血，而鉀可以有效維持孕婦的正常代謝。

在中醫上有蓮參的美譽，有很好的養心潤肺、壯陽補血、延年益壽的作用。所以是壹種孕期可以食用的食物，特別適合孕期上火的孕媽媽。

但由於蓮子是涼性食物，所以不建議體質偏寒的孕婦過多食用，以免對自己和胎兒產生壹些不良影響。為了減緩蓮子的涼性，吃的時候可以用壹些溫性的食材，達到很好的溫補效果，比如百合、紅豆、紅棗、銀耳等。